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Contenidos sobre salud, bienestar y calidad de vida: por quienes saben cuidar a las personas
Higiene del sueño: hábitos prácticos para quienes padecen hipertensión y quieren dormir mejor
Para quienes padecen hipertensión, dormir mal no solo significa despertarse cansado: supone perder parte de un mecanismo natural de protección cardiovascular, el periodo en el que la presión arterial debería descender durante la noche. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU...
7 de agosto de 2026
Prevención de caídas en personas mayores: cómo reducir los riesgos y preservar la autonomía
Las caídas no deben considerarse una consecuencia inevitable del envejecimiento. Constituyen un importante problema de salud pública y pueden provocar fracturas, traumatismos, miedo a volver a caerse, reducción de la movilidad y pérdida de autonomía. Según el Ministerio de Sanidad,...
5 de agosto de 2026
Colesterol HDL y LDL: qué son, valores de referencia reales y cómo interpretar los resultados de tus análisis
En Brasil, alrededor del 40% de la población adulta presenta niveles de colesterol superiores a los recomendados, según el Ministerio de Sanidad, basándose en datos de la Sociedad Brasileña de Cardiología (SBC). Aun así, muchas personas reciben el resultado de un análisis...
3 de agosto de 2026
¿Por qué me veo raro en el espejo después de adelgazar rápidamente?
Comprende el retraso en la actualización de la imagen corporal. Has conseguido adelgazar rápidamente. Te miras al espejo y, en lugar del alivio que esperabas, te surge una pregunta extraña: ¿es esto realmente lo que quería? A veces la situación es aún más complicada...
31 de julio de 2026
Alimentación para la salud del corazón: guía práctica con opciones que se adaptan a tu rutina
Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo uno de los mayores retos de salud pública en Brasil y en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud, son la principal causa de muerte a nivel mundial. En Brasil, unas 400 000 personas fallecieron en 2022...
31 de julio de 2026
Mitos y verdades sobre los medicamentos genéricos para quienes cuidan su corazón
En Brasil, la hipertensión arterial es una afección frecuente y, en muchos casos, requiere un seguimiento continuo. Según el Boletín Epidemiológico del Ministerio de Sanidad, basado en la Encuesta Nacional de Salud de 2019, más de 38 millones de brasileños mayores de 18...
29 de julio de 2026
Salud mental y sueño: cómo la calidad del descanso influye en el corazón y el bienestar a partir de la mediana edad
Los datos de los Institutos Nacionales de Salud (NIH) muestran que la falta de sueño es un problema frecuente entre los adultos y puede estar relacionada con un mayor riesgo cardiometabólico. El sueño corto o fragmentado no solo supone una molestia: además...
27 de julio de 2026
Salud cardiovascular: qué es, por qué es importante y cómo cuidar el corazón en el día a día
Las enfermedades cardiovasculares causan alrededor de 400 000 muertes al año en Brasil, según datos del Ministerio de Sanidad. Esto significa que, cada minuto, al menos una persona pierde la vida a causa de un problema que, en gran parte...
24 de julio de 2026
Cuándo acudir a un psicólogo o a un psiquiatra: señales a las que hay que prestar atención, especialmente para quienes ya controlan la tensión arterial y el colesterol
Según la Encuesta Nacional de Salud de 2019, del IBGE, el 10,2% de los adultos de Brasil declararon haber recibido un diagnóstico de depresión por parte de un profesional de la salud mental; entre los hombres, este porcentaje fue del 5,1%. Entre las mujeres, esta cifra fue aún mayor, alcanzando...
22 de julio de 2026
Ergonomía en el trabajo para prevenir dolores: cómo adaptar tu rutina y proteger las articulaciones, la columna vertebral y el corazón
Ya sea en la oficina o en casa, pasar muchas horas sentado frente a una pantalla puede pasar factura. No es raro que, a lo largo del día, la zona lumbar empiece a dar problemas, los hombros se tensen y el cuello se entumezca. En...
20 de julio de 2026