La enfermedad del h\u00edgado graso no alcoh\u00f3lico (EHGNA), conocida como \"esteatosis hep\u00e1tica\", se ha convertido en una preocupaci\u00f3n cada vez m\u00e1s com\u00fan. Seg\u00fan datos de la Sociedad Brasile\u00f1a de Hepatolog\u00eda, entre 20% y 30% de la poblaci\u00f3n padece esta enfermedad caracterizada por la acumulaci\u00f3n excesiva de grasa en el h\u00edgado. Contrariamente a lo que muchos pueden imaginar, no todas las enfermedades hep\u00e1ticas est\u00e1n relacionadas con el consumo de alcohol. Hay una serie de enfermedades que pueden afectar al h\u00edgado, como las infecciones v\u00edricas, el alcohol y el exceso de grasa hep\u00e1tica denominado NAFLD.<\/p>\n
Las principales causas de la NAFLD est\u00e1n relacionadas con trastornos metab\u00f3licos como la hipertensi\u00f3n, los niveles anormales de grasa en sangre, la resistencia a la insulina y la diabetes de tipo 2. Adem\u00e1s, la falta de actividad f\u00edsica combinada con una dieta desequilibrada y una predisposici\u00f3n gen\u00e9tica pueden contribuir a la aparici\u00f3n de la enfermedad. Por lo general, el individuo no muestra ning\u00fan s\u00edntoma inicial y puede diagnosticarse mediante una ecograf\u00eda abdominal realizada por otros motivos, o incluso durante una revisi\u00f3n anual.<\/p>\n
Su evoluci\u00f3n es silenciosa y, si no se trata, la enfermedad puede progresar a estadios m\u00e1s avanzados con graves consecuencias para la salud, como esteatohepatitis no alcoh\u00f3lica (EHNA), fibrosis, cirrosis e incluso c\u00e1ncer de h\u00edgado. Es importante destacar que la progresi\u00f3n de la HGNA var\u00eda de una persona a otra y que no todo el mundo desarrollar\u00e1 estas complicaciones. Su velocidad de progresi\u00f3n puede verse influida por diversos factores, como el estilo de vida y la respuesta individual al tratamiento.<\/p>\n
Sin embargo, es esencial buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica y seguir un plan de tratamiento adecuado. Esto ayuda a controlar la progresi\u00f3n de la enfermedad, minimizar el riesgo de complicaciones y preservar la salud del h\u00edgado. Adem\u00e1s, la prevenci\u00f3n es siempre la mejor estrategia. He aqu\u00ed algunos consejos para que su organismo funcione bien y est\u00e9 sano.<\/p>\n
. Favorezca una dieta rica en fruta, verdura, cereales integrales, prote\u00ednas magras y grasas saludables. Evite los alimentos ultraprocesados ricos en grasas saturadas, az\u00facares a\u00f1adidos y carbohidratos refinados. Busque la ayuda de un nutricionista para crear un plan de dieta que se adapte a sus necesidades y a su rutina.<\/p>\n
. Practique una actividad f\u00edsica regular: el ejercicio aer\u00f3bico, como caminar, correr, nadar o montar en bicicleta, ayuda a reducir y prevenir los dep\u00f3sitos de grasa en el h\u00edgado. Intente hacer ejercicio con regularidad, una media de cinco d\u00edas de actividad f\u00edsica moderada a la semana, durante un periodo de 30 a 40 minutos. Sin embargo, un aumento de la actividad f\u00edsica puede ser beneficioso, aunque no alcance el total recomendado.<\/p>\n
. Si tiene diabetes, dislipidemia o hipertensi\u00f3n, es importante que las controle adecuadamente, siguiendo los consejos m\u00e9dicos. Esto ayuda a reducir el riesgo de que la enfermedad progrese.<\/p>\n
. Aunque la NAFLD no est\u00e1 relacionada con el consumo de alcohol, es importante evitarlo o limitarlo para preservar la salud del h\u00edgado.<\/p>\n
Recuerde que estos consejos son s\u00f3lo orientaciones generales. Cada persona puede tener necesidades espec\u00edficas. Por ello, es fundamental colaborar con un profesional sanitario para elaborar un plan de cuidados individualizado.<\/p>\n
A doen\u00e7a hep\u00e1tica gordurosa n\u00e3o alco\u00f3lica (DHGNA), conhecida como “esteatose hep\u00e1tica” tem se tornado uma preocupa\u00e7\u00e3o cada vez mais comum. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Hepatologia, de 20% a 30% da popula\u00e7\u00e3o sofrem dessa condi\u00e7\u00e3o caracterizada pelo ac\u00famulo excessivo de gordura no f\u00edgado. Ao contr\u00e1rio do que muitos podem imaginar, nem toda doen\u00e7a no […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":14983,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1618,1616],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n