{"id":17893,"date":"2026-07-22T10:00:00","date_gmt":"2026-07-22T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biolabeco.com.br\/?p=17893"},"modified":"2026-07-22T10:40:49","modified_gmt":"2026-07-22T13:40:49","slug":"cuando-acudir-a-un-psicologo-o-a-un-psiquiatra-senales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biolabeco.com.br\/es\/blog\/saude-mental\/quando-procurar-psicologo-ou-psiquiatra-sinais\/","title":{"rendered":"Cu\u00e1ndo acudir a un psic\u00f3logo o a un psiquiatra: se\u00f1ales a las que hay que prestar atenci\u00f3n, especialmente para quienes ya controlan la tensi\u00f3n arterial y el colesterol"},"content":{"rendered":"<p>Seg\u00fan la Encuesta Nacional de Salud de 2019, del IBGE, el 10,2% de los adultos de Brasil declararon haber recibido un diagn\u00f3stico de depresi\u00f3n por parte de un profesional de la salud mental; entre los hombres, este porcentaje fue del 5,1%. Entre las mujeres, esta cifra fue a\u00fan mayor, alcanzando el 14,7%, casi el triple. Cuando la vida adulta se vuelve pesada, es importante saber cu\u00e1ndo acudir a un psic\u00f3logo o a un psiquiatra.<\/p>\n\n\n\n<p>Otro dato relevante: entre quienes ya padecen enfermedades cr\u00f3nicas como la hipertensi\u00f3n y la dislipidemia \u2014entendi\u00e9ndose por dislipidemia el desequilibrio en los niveles de grasas (l\u00edpidos) en sangre, como el exceso de colesterol malo (LDL) y triglic\u00e9ridos, o la falta de colesterol bueno (HDL)\u2014, la prevalencia de trastornos de ansiedad y episodios depresivos diagnosticados en ese mismo grupo de edad ha ido aumentando de forma constante. Este panorama pone de manifiesto un desajuste silencioso entre lo que el cuerpo nos indica y lo que la persona se permite reconocer como un problema.<\/p>\n\n\n\n<p>La pregunta que muchos evitan hacerse a s\u00ed mismos es directa: \u00bfcu\u00e1ndo el cansancio, la irritabilidad constante, las noches de sue\u00f1o intranquilo y la sensaci\u00f3n de vac\u00edo dejan de ser una \u201cetapa\u201d y pasan a requerir ayuda profesional? Para quienes ya acuden al cardi\u00f3logo, se miden la tensi\u00f3n arterial y controlan el colesterol, puede existir una curiosa contradicci\u00f3n. El cuidado del cuerpo est\u00e1 presente, pero el cuidado de la mente puede seguir siendo un tema tab\u00fa, a menudo alimentado por mitos sobre lo que supone acudir a un psic\u00f3logo o a un psiquiatra.<\/p>\n\n\n\n<p>Este art\u00edculo describe los indicios de falta de atenci\u00f3n emocional, explica con claridad la diferencia entre psic\u00f3logo y psiquiatra sin establecer una jerarqu\u00eda entre ambas profesiones, y relaciona la salud mental con la realidad de quienes ya reciben seguimiento cardiovascular. El objetivo es ofrecer criterios pr\u00e1cticos para identificar cu\u00e1ndo se debe buscar ayuda, utilizando un lenguaje respetuoso y sin alarmismo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-por-que-tantos-homens-adiam-a-busca-por-ajuda-em-saude-mental\"><strong>\u00bfPor qu\u00e9 tantos hombres posponen la b\u00fasqueda de ayuda en materia de salud mental?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La reticencia de los hombres a hablar sobre salud mental no es un rasgo de personalidad individual. Refleja una construcci\u00f3n cultural profundamente arraigada, reforzada por d\u00e9cadas de mensajes sobre lo que significa \u201cser fuerte\u201d. Para muchos hombres de mediana edad, admitir malestar emocional suena a debilidad, y acudir a un profesional de la salud mental parece un paso reservado para situaciones extremas.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta barrera se hace a\u00fan m\u00e1s evidente si se compara con la naturalidad con la que esos mismos hombres acuden al cardi\u00f3logo. Medirse la tensi\u00f3n, hacerse un an\u00e1lisis de colesterol, ajustar la medicaci\u00f3n: todo ello forma parte de una rutina que conlleva menos estigmas. Sin embargo, cuando se trata de ansiedad, insomnio persistente o p\u00e9rdida de inter\u00e9s por la vida, el patr\u00f3n cambia. La tendencia es restarle importancia, esperar a que pase o achacarlo todo al estr\u00e9s del trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p>El problema es que posponer la b\u00fasqueda de ayuda tiene consecuencias concretas. Los casos de ansiedad y depresi\u00f3n no tratados agravan los factores de riesgo cardiovascular, dificultan el cumplimiento del tratamiento de las enfermedades cr\u00f3nicas y merman progresivamente la calidad de vida. Reconocerlo no es se\u00f1al de fragilidad. Es una decisi\u00f3n informada sobre la propia salud.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sinais-de-que-o-estresse-a-ansiedade-ou-a-tristeza-pedem-mais-do-que-forca-de-vontade\"><strong>Se\u00f1ales de que el estr\u00e9s, la ansiedad o la tristeza requieren algo m\u00e1s que fuerza de voluntad<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Hay una diferencia importante entre pasar por una semana dif\u00edcil y vivir semanas seguidas con s\u00edntomas que no remiten. Saber identificar esa l\u00ednea divisoria es el primer paso para entender cu\u00e1ndo acudir a un psic\u00f3logo o a un psiquiatra.<\/p>\n\n\n\n<p>Hay algunos s\u00edntomas que merecen atenci\u00f3n cuando se vuelven frecuentes, persistentes (durante dos semanas o m\u00e1s) y empiezan a afectar a la rutina diaria. El <em>Instituto Nacional de Salud Mental<\/em> (NIMH) y el Ministerio de Sanidad enumeran s\u00edntomas como:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Irritabilidad desproporcionada: reacciones intensas ante situaciones que antes se pod\u00edan manejar, lo que afecta a las relaciones familiares y profesionales.<\/li>\n\n\n\n<li>Alteraciones del sue\u00f1o: dificultad para conciliar el sue\u00f1o, despertares repetidos durante la noche o un sue\u00f1o que no permite recuperar energ\u00edas, incluso cuando el n\u00famero de horas parece adecuado.<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e9rdida de inter\u00e9s o de placer: las actividades que antes resultaban satisfactorias pasan a parecer indiferentes o agotadoras, incluyendo los pasatiempos, la vida social y la vida \u00edntima.<\/li>\n\n\n\n<li>Cansancio que no se explica por el esfuerzo f\u00edsico: fatiga constante que no mejora con el descanso y que puede confundirse con los efectos de los medicamentos cardiol\u00f3gicos.<\/li>\n\n\n\n<li>Dificultades de concentraci\u00f3n y memoria: olvidos frecuentes, sensaci\u00f3n de \u201cmente nublada\u201d y dificultad para llevar a cabo tareas sencillas.<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00edntomas f\u00edsicos recurrentes sin causa cl\u00ednica identificada: dolores de cabeza, tensi\u00f3n muscular, problemas digestivos y opresi\u00f3n en el pecho, que ya han sido evaluados por el cardi\u00f3logo sin que se hayan detectado hallazgos relevantes.<\/li>\n\n\n\n<li>Aislamiento progresivo: preferencia cada vez mayor por estar solo, evitar los encuentros y reducir la comunicaci\u00f3n con las personas cercanas.<\/li>\n\n\n\n<li>Sensaci\u00f3n de desesperanza o vac\u00edo: percepci\u00f3n de que \u201cnada va a mejorar\u201d o de que la vida ha perdido sentido.<\/li>\n\n\n\n<li>Cambios de estado de \u00e1nimo, energ\u00eda o apetito sin motivo aparente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ninguno de estos s\u00edntomas, por s\u00ed solo, constituye un diagn\u00f3stico. Sin embargo, cuando varios de ellos coexisten durante m\u00e1s de dos semanas y afectan al trabajo, a las relaciones personales o al autocuidado, es el momento de plantearse buscar ayuda profesional (NIMH). La fuerza de voluntad es un recurso valioso, pero no sustituye a una evaluaci\u00f3n especializada.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"402\" height=\"646\" src=\"https:\/\/www.biolabeco.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/biolab-infografico-estresse2.jpg\" alt=\"Infograf\u00eda con se\u00f1ales de alerta de ansiedad y depresi\u00f3n.\" class=\"wp-image-17897\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Adaptado del NIMH y el Ministerio de Sanidad.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"401\" height=\"647\" src=\"https:\/\/www.biolabeco.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/biolab-infografico-estresse1.png\" alt=\"Infograf\u00eda sobre los s\u00edntomas que indican cu\u00e1ndo se debe buscar ayuda en materia de salud mental.\" class=\"wp-image-17894\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Adaptado del NIMH y el Ministerio de Sanidad.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-psicologo-e-psiquiatra-o-que-cada-um-faz-e-quando-procurar-cada-profissional\"><strong>Psic\u00f3logo y psiquiatra: en qu\u00e9 consiste el trabajo de cada uno y cu\u00e1ndo acudir a cada profesional<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Una de las dudas m\u00e1s habituales es la diferencia entre psic\u00f3logo y psiquiatra. Esta confusi\u00f3n, por s\u00ed sola, ya supone un obst\u00e1culo: al no saber a qui\u00e9n acudir, muchas personas simplemente no acuden a nadie. La <em>Asociaci\u00f3n Americana de Psicolog\u00eda<\/em> (APA) explica la diferencia entre la labor de los psic\u00f3logos y la de los psiquiatras y, en resumen, podemos deducir que:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-o-que-faz-o-psicologo\"><strong>\u00bfQu\u00e9 hace un psic\u00f3logo?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>El psic\u00f3logo es el profesional titulado en Psicolog\u00eda, capacitado para llevar a cabo psicoterapia. Su trabajo consiste en escuchar de forma cualificada, identificar patrones emocionales y conductuales, y utilizar t\u00e9cnicas terap\u00e9uticas basadas en la evidencia para ayudar al paciente a comprender y gestionar lo que siente. El psic\u00f3logo no receta medicamentos.<\/p>\n\n\n\n<p>Acudir a un psic\u00f3logo tiene sentido cuando te das cuenta de que tus recursos emocionales se han agotado, cuando los pensamientos recurrentes interfieren en tu rutina, cuando los conflictos personales o profesionales parecen no tener salida, o cuando deseas comprender mejor tus patrones de comportamiento. No es necesario estar en crisis para empezar una terapia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-o-que-faz-o-psiquiatra\"><strong>\u00bfQu\u00e9 hace el psiquiatra?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>El psiquiatra es un m\u00e9dico especializado en psiquiatr\u00eda. Adem\u00e1s de evaluar aspectos emocionales y conductuales, puede solicitar pruebas, realizar diagn\u00f3sticos cl\u00ednicos y recetar medicamentos cuando sea necesario. El psiquiatra tambi\u00e9n puede llevar a cabo psicoterapia, aunque en la pr\u00e1ctica el tratamiento farmacol\u00f3gico es m\u00e1s frecuente.<\/p>\n\n\n\n<p>Se recomienda acudir a un psiquiatra cuando los s\u00edntomas son intensos, persistentes o incapacitantes, cuando se sospecha que la afecci\u00f3n requiere tratamiento farmacol\u00f3gico o cuando el psic\u00f3logo identifica la necesidad de una evaluaci\u00f3n m\u00e9dica complementaria.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-psicologo-ou-psiquiatra-e-preciso-escolher\"><strong>\u00bfPsic\u00f3logo o psiquiatra? \u00bfHay que elegir?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>No. Ambas intervenciones son complementarias, no competitivas. En muchos casos, el seguimiento simult\u00e1neo con un psic\u00f3logo y un psiquiatra ofrece los mejores resultados. El psic\u00f3logo se encarga del proceso terap\u00e9utico continuo, mientras que el psiquiatra ajusta el tratamiento farmacol\u00f3gico cuando es necesario. La elecci\u00f3n del primer profesional al que acudir depende m\u00e1s de tu situaci\u00f3n actual que de una jerarqu\u00eda fija.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-mitos-e-verdades-sobre-depressao-e-ansiedade-que-atrapalham-quem-precisa-de-ajuda\"><strong>Mitos y verdades sobre la depresi\u00f3n y la ansiedad que dificultan la b\u00fasqueda de ayuda a quienes la necesitan<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La desinformaci\u00f3n sobre la salud mental es un obst\u00e1culo real, especialmente para los hombres mayores de 45 a\u00f1os. Persisten algunos mitos que conviene desmontar con claridad.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-depressao-e-frescura-ou-falta-de-atitude\"><strong>\u201cLa depresi\u00f3n es una tonter\u00eda o una falta de actitud\u201d<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Mito. La Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud (OPS) define la depresi\u00f3n como un trastorno com\u00fan, pero grave, que interfiere en la vida cotidiana, en la capacidad para trabajar, dormir, estudiar, comer y disfrutar de la vida, y explica que es el resultado de una combinaci\u00f3n de factores gen\u00e9ticos, biol\u00f3gicos, ambientales y psicol\u00f3gicos.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Es decir, la depresi\u00f3n es un trastorno cl\u00ednico de origen neurobiol\u00f3gico. Implica alteraciones en neurotransmisores como la serotonina, la noradrenalina y la dopamina, adem\u00e1s de factores gen\u00e9ticos, ambientales y psicol\u00f3gicos. No se soluciona con \u201cpensamiento positivo\u201d ni con el esfuerzo y la fuerza de voluntad por s\u00ed solos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ansiedade-e-so-nervosismo-todo-mundo-tem\"><strong>\u201cLa ansiedad no es m\u00e1s que nerviosismo. Todo el mundo la tiene\u201d<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Es parcialmente cierto, pero enga\u00f1oso. La ansiedad es una respuesta natural del organismo. Sin embargo, cuando se vuelve cr\u00f3nica, desproporcionada e interfiere en el funcionamiento diario, deja de ser \u201cnerviosismo\u201d y pasa a ser un trastorno que merece ser evaluado. La diferencia radica en la frecuencia, la intensidad y el impacto en la rutina. Para el <em>Instituto Nacional de Salud Mental<\/em> (NIMH), la ansiedad se convierte en un trastorno cuando implica un miedo o una preocupaci\u00f3n persistentes y excesivos que afectan a la vida cotidiana.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tomar-remedio-psiquiatrico-vicia-e-muda-a-personalidade\"><strong>\u201cTomar medicamentos psiqui\u00e1tricos crea adicci\u00f3n y altera la personalidad\u201d<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Mito. Los medicamentos psiqui\u00e1tricos recetados y supervisados por un psiquiatra siguen protocolos de seguridad muy estrictos. La <em>Cl\u00ednica Mayo<\/em> Explica que los antidepresivos son un tratamiento habitual para la depresi\u00f3n, capaces de reducir los s\u00edntomas, pero que pueden requerir ajustes en funci\u00f3n de la respuesta al tratamiento y la aparici\u00f3n de efectos secundarios. Por ello, deben ser recetados y supervisados por profesionales sanitarios, que eval\u00faan la necesidad de posibles cambios o interrupciones. La personalidad del paciente no se ve alterada. La elecci\u00f3n, la dosis, el cambio o la interrupci\u00f3n deben ser orientados por un profesional.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-homem-que-procura-psicologo-e-fraco\"><strong>\u201cEl hombre que acude al psic\u00f3logo es d\u00e9bil\u201d<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Mito. Buscar ayuda profesional requiere autoconocimiento y valor para reconocer los propios l\u00edmites. La idea de que la salud mental es un tema \u201cpara los dem\u00e1s\u201d contribuye directamente al agravamiento de trastornos que podr\u00edan tratarse con mayor facilidad si se detectaran a tiempo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-depois-da-meia-idade-tristeza-e-desanimo-sao-normais-da-idade\"><strong>\u201cA partir de la mediana edad, la tristeza y el des\u00e1nimo son normales en esta etapa de la vida\u201d<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Mito. Aunque los cambios hormonales, la jubilaci\u00f3n, las p\u00e9rdidas y los cambios vitales pueden influir en el estado emocional, la tristeza persistente y la p\u00e9rdida de inter\u00e9s por las cosas no son consecuencias inevitables del envejecimiento. Son se\u00f1ales que merecen ser investigadas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-se-eu-ja-trato-a-pressao-e-o-colesterol-estou-cuidando-da-saude\"><strong>\u201cSi ya me estoy tratando la tensi\u00f3n y el colesterol, estoy cuidando mi salud\u201d<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Es una verdad a medias. Controlar la tensi\u00f3n arterial y el colesterol es fundamental. Pero la salud es un concepto integral. Ignorar el componente emocional compromete incluso los resultados del tratamiento cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-o-que-a-saude-mental-tem-a-ver-com-o-tratamento-da-pressao-alta-e-do-colesterol\"><strong>\u00bfQu\u00e9 relaci\u00f3n hay entre la salud mental y el tratamiento de la hipertensi\u00f3n y el colesterol?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La relaci\u00f3n entre la salud mental y la salud cardiovascular est\u00e1 respaldada por pruebas s\u00f3lidas, tal y como se recoge en los art\u00edculos de la Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n (AHA). Para quienes ya padecen hipertensi\u00f3n o dislipidemia, comprender esta relaci\u00f3n no es una simple curiosidad acad\u00e9mica: se trata de informaci\u00f3n pr\u00e1ctica que puede cambiar la calidad del tratamiento.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ansiedade-e-depressao-como-fatores-de-risco-cardiovascular\"><strong>La ansiedad y la depresi\u00f3n como factores de riesgo cardiovascular<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Estudios publicados en revistas de prestigio, como la <em>Revista de la Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n (AHA)<\/em>, indican que la depresi\u00f3n y la ansiedad cr\u00f3nicas est\u00e1n asociadas a un mayor riesgo de sufrir episodios cardiovasculares, como infartos y accidentes cerebrovasculares. Los mecanismos implicados incluyen un aumento sostenido del cortisol, inflamaci\u00f3n sist\u00e9mica, disfunci\u00f3n endotelial y una activaci\u00f3n excesiva del sistema nervioso simp\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-impacto-na-adesao-ao-tratamento\"><strong>Repercusi\u00f3n en la adherencia al tratamiento<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan los Institutos Nacionales de Salud (NIH), los s\u00edntomas depresivos persistentes se asocian con un menor cumplimiento de los h\u00e1bitos saludables, como dejar de fumar y acudir a la rehabilitaci\u00f3n card\u00edaca. Es decir, los pacientes con depresi\u00f3n o ansiedad tienden a seguir menos el tratamiento farmacol\u00f3gico, a descuidar los cambios en el estilo de vida recomendados por el cardi\u00f3logo y a faltar a las citas de seguimiento. Cuando la salud mental no va bien, la motivaci\u00f3n para cuidar del cuerpo disminuye de forma significativa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sono-estresse-e-pressao-arterial\"><strong>Sue\u00f1o, estr\u00e9s y presi\u00f3n arterial<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>La calidad del sue\u00f1o est\u00e1 directamente relacionada con el control de la presi\u00f3n arterial. Los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades de EE. UU. (CDC) afirman que, durante el sue\u00f1o normal, la presi\u00f3n arterial desciende. Cuando hay problemas de sue\u00f1o, la presi\u00f3n puede mantenerse m\u00e1s alta durante m\u00e1s tiempo. El insomnio cr\u00f3nico y el sue\u00f1o fragmentado, s\u00edntomas frecuentes en casos de ansiedad y depresi\u00f3n, contribuyen a los picos de presi\u00f3n arterial y dificultan la estabilizaci\u00f3n de los niveles a lo largo del d\u00eda. Cuidar el sue\u00f1o es, por lo tanto, cuidar el coraz\u00f3n (NIH).<\/p>\n\n\n\n<p>Para quienes ya reciben seguimiento cardiol\u00f3gico, incluir la salud mental en la rutina de cuidados no es un \u201cextra\u201d. Forma parte del mismo compromiso con la propia salud. Hablar con el cardi\u00f3logo sobre los s\u00edntomas emocionales puede ser el primer paso hacia un enfoque m\u00e1s completo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-perguntas-frequentes-sobre-quando-e-como-buscar-apoio-de-psicologos-ou-psiquiatras\"><strong>Preguntas frecuentes sobre cu\u00e1ndo y c\u00f3mo buscar ayuda de psic\u00f3logos o psiquiatras<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-quando-procurar-psicologo-ou-psiquiatra-pela-primeira-vez\"><strong>\u00bfCu\u00e1ndo se debe acudir por primera vez a un psic\u00f3logo o a un psiquiatra?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Cuando s\u00edntomas como la tristeza persistente, la ansiedad intensa, el insomnio, la irritabilidad o la p\u00e9rdida de inter\u00e9s duran m\u00e1s de dos semanas y afectan al trabajo, a las relaciones personales o al cuidado personal, no es necesario esperar a que se produzca una crisis para buscar ayuda.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-posso-procurar-o-psicologo-primeiro-sem-passar-pelo-psiquiatra\"><strong>\u00bfPuedo acudir primero al psic\u00f3logo, sin pasar por el psiquiatra?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>S\u00ed. El psic\u00f3logo est\u00e1 capacitado para evaluar tu caso y, si detecta la necesidad de tratamiento farmacol\u00f3gico, te derivar\u00e1 al psiquiatra. Tambi\u00e9n es v\u00e1lido el proceso inverso. No hay un orden obligatorio.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-meu-cardiologista-pode-identificar-que-preciso-de-ajuda-em-saude-mental\"><strong>\u00bfPuede mi cardi\u00f3logo detectar que necesito ayuda en materia de salud mental?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Puede hacerlo y, en muchos casos, lo hace. Los cardi\u00f3logos que prestan atenci\u00f3n al paciente en su conjunto suelen investigar los s\u00edntomas de ansiedad y depresi\u00f3n, especialmente cuando el cumplimiento del tratamiento se ve comprometido o cuando surgen molestias sin una explicaci\u00f3n cl\u00ednica evidente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ansiedade-e-depressao-podem-piorar-a-pressao-alta\"><strong>\u00bfPueden la ansiedad y la depresi\u00f3n agravar la hipertensi\u00f3n?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>S\u00ed. La ansiedad cr\u00f3nica y la depresi\u00f3n est\u00e1n relacionadas con el aumento de la presi\u00f3n arterial, el incremento de los marcadores inflamatorios y un mayor riesgo cardiovascular. Tratar los problemas de salud mental contribuye directamente al control de la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-terapia-funciona-para-homens-na-meia-idade\"><strong>\u00bfFunciona la terapia para los hombres de mediana edad?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Funciona en cualquier grupo de edad. Estudios como el de la <em>Asociaci\u00f3n Americana de Psiquiatr\u00eda<\/em> (APA) demuestran que la psicoterapia basada en la evidencia, como la terapia cognitivo-conductual, es eficaz tanto para adultos como para personas mayores. La edad no supone un obst\u00e1culo para obtener beneficios terap\u00e9uticos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-preciso-contar-para-alguem-que-estou-fazendo-terapia-ou-tomando-medicacao\"><strong>\u00bfTengo que decirle a alguien que estoy en terapia o que tomo medicaci\u00f3n?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>La decisi\u00f3n es personal. El secreto profesional garantiza que tu informaci\u00f3n permanezca protegida. Compartirla con personas de confianza puede ser positivo, pero no es obligatorio.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-encontrar-um-bom-psicologo-ou-psiquiatra\"><strong>\u00bfC\u00f3mo encontrar un buen psic\u00f3logo o psiquiatra?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Comprueba que el profesional est\u00e9 colegiado en el Colegio Regional de Psicolog\u00eda (CRP) o en el Colegio Regional de Medicina (CRM). Pide recomendaciones a tu m\u00e9dico de confianza, incluido el cardi\u00f3logo. Eval\u00faa si el profesional trabaja con enfoques basados en la evidencia y si te sientes c\u00f3modo durante la consulta.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Algunas p\u00e1ginas \u00fatiles:<\/p>\n\n\n\n<p>Ministerio de Sanidad \u2014 Centros de Atenci\u00f3n Psicosocial (CAPS)<\/p>\n\n\n\n<p>Los CAPS son servicios p\u00fablicos de salud mental, abiertos a la comunidad, que acogen a personas con problemas ps\u00edquicos y les prestan apoyo en su d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/composicao\/saes\/desmad\/raps\/caps\">https:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/composicao\/saes\/desmad\/raps\/caps<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Ministerio de Sanidad \u2014 Red de Atenci\u00f3n Psicosocial (RAPS)<\/p>\n\n\n\n<p>El RAPS funciona como una red integrada de servicios para personas con trastornos mentales o problemas relacionados con el consumo nocivo de alcohol y otras drogas en el SUS.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/composicao\/saes\/desmad\/raps\">https:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/composicao\/saes\/desmad\/raps<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Cuidar la salud mental con la misma seriedad con la que se cuida la tensi\u00f3n arterial y el colesterol es una decisi\u00f3n que protege todo el cuerpo. Si te has reconocido en alguno de los s\u00edntomas descritos en este art\u00edculo, plant\u00e9ate dar el siguiente paso. Hablar con un profesional cualificado puede ser el comienzo de un cambio significativo en tu calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>P\u00e1ginas consultadas<\/strong><br><a href=\"https:\/\/agenciadenoticias.ibge.gov.br\/media\/com_mediaibge\/arquivos\/005355051927a647d3b01a5c8f735494.pdfhttps:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/topics\/men-and-mental-healthhttps:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/publications\/depressionhttps:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/topics\/anxiety-disordershttps:\/\/www.paho.org\/pt\/topicos\/depressaohttps:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/assuntos\/saude-de-a-a-z\/d\/depressaohttps:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/assuntos\/saude-de-a-a-z\/s\/saude-mentalhttps:\/\/www.apa.org\/ptsd-guideline\/patients-and-families\/psychotherapy-professionalshttps:\/\/www.crp03.org.br\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/panfleto-conceitos-psicologia-3.pdfhttps:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/depression\/in-depth\/antidepressants\/art-20046273https:\/\/newsroom.heart.org\/news\/depression-anxiety-and-stress-linked-to-poor-heart-health-in-two-new-studieshttps:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5359120\/https:\/\/www.cdc.gov\/heart-disease\/about\/sleep-and-heart-health.htmlhttps:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10239254\/https:\/\/www.psychiatry.org\/patients-families\/psychotherapyhttps:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/composicao\/saes\/desmad\/raps\/capshttps:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/composicao\/saes\/desmad\/raps\">https:\/\/agenciadenoticias.ibge.gov.br\/media\/com_mediaibge\/arquivos\/005355051927a647d3b01a5c8f735494.pdf<br>https:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/topics\/men-and-mental-health<br>https:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/publications\/depression<br>https:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/topics\/anxiety-disorders<br>https:\/\/www.paho.org\/pt\/topicos\/depressao<br>https:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/assuntos\/saude-de-a-a-z\/d\/depressao<br>https:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/assuntos\/saude-de-a-a-z\/s\/saude-mental<br>https:\/\/www.apa.org\/ptsd-guideline\/patients-and-families\/psychotherapy-professionals<br>https:\/\/www.crp03.org.br\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/panfleto-conceitos-psicologia-3.pdf<br>https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/depression\/in-depth\/antidepressants\/art-20046273<br>https:\/\/newsroom.heart.org\/news\/depression-anxiety-and-stress-linked-to-poor-heart-health-in-two-new-studies<br>https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5359120\/<br>https:\/\/www.cdc.gov\/heart-disease\/about\/sleep-and-heart-health.html<br>https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10239254\/<br>https:\/\/www.psychiatry.org\/patients-families\/psychotherapy<br>https:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/composicao\/saes\/desmad\/raps\/caps<br>https:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/composicao\/saes\/desmad\/raps<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Segundo a Pesquisa Nacional de Sa\u00fade 2019, do IBGE, 10,2% das pessoas adultas no Brasil referiram diagn\u00f3stico de depress\u00e3o por profissional de sa\u00fade mental; entre os homens, esse percentual foi de 5,1%. 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