El colesterol es una sustancia grasa presente en las c\u00e9lulas del organismo. Interviene en funciones importantes, como la formaci\u00f3n de las membranas celulares, la producci\u00f3n de hormonas y vitaminas y la formaci\u00f3n de \u00e1cidos biliares, que ayudan a la digesti\u00f3n de las grasas, tal y como describe el Ministerio de Sanidad. Adem\u00e1s, interviene en la producci\u00f3n de algunas hormonas. Por lo tanto, la cuesti\u00f3n no es eliminar el colesterol, sino mantener sus fracciones en equilibrio y evaluar c\u00f3mo se relacionan con el riesgo cardiovascular de cada persona.<\/p>\n\n\n\n
El problema surge cuando hay un exceso de colesterol circulante, especialmente de la fracci\u00f3n LDL. Seg\u00fan el NHLBI, los niveles elevados de LDL pueden favorecer la acumulaci\u00f3n de placas de grasa en las arterias. Este proceso puede dificultar el flujo sangu\u00edneo y aumentar el riesgo de sufrir episodios como infartos y accidentes cerebrovasculares.<\/p>\n\n\n\n
Por ello, los resultados del perfil lip\u00eddico no deben interpretarse de forma aislada. Un mismo valor de LDL puede tener significados diferentes en una persona joven sin factores de riesgo y en alguien con diabetes, hipertensi\u00f3n, enfermedad cardiovascular previa o antecedentes familiares importantes. Las directrices de la Sociedad Brasile\u00f1a de Cardiolog\u00eda subrayan que los valores objetivo de LDL var\u00edan en funci\u00f3n de la categor\u00eda de riesgo cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n
HDL y LDL: qu\u00e9 funci\u00f3n tiene cada uno<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEl colesterol no circula por s\u00ed solo en la sangre. Al ser una grasa, necesita ser transportado por unas part\u00edculas llamadas lipoprote\u00ednas. Las dos fracciones m\u00e1s conocidas en los an\u00e1lisis rutinarios son el LDL y el HDL.<\/p>\n\n\n\n
El LDL, o lipoprote\u00edna de baja densidad, transporta el colesterol a los tejidos. Cuando hay un exceso de este, puede contribuir a la formaci\u00f3n de placas en las paredes de las arterias. Por ello, los niveles elevados de LDL se asocian a un mayor riesgo de aterosclerosis y enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n
El HDL, o lipoprote\u00edna de alta densidad, act\u00faa de forma inversa: ayuda a transportar el colesterol de vuelta al h\u00edgado, donde puede ser procesado y eliminado. Los niveles bajos de HDL pueden indicar un perfil de mayor riesgo, especialmente cuando se dan junto con niveles elevados de LDL, triglic\u00e9ridos altos, diabetes, tabaquismo o sobrepeso.<\/p>\n\n\n\n
La diferencia entre el HDL y el LDL radica, por tanto, en el papel que estas part\u00edculas desempe\u00f1an en el transporte del colesterol. Para el lector, la regla pr\u00e1ctica es sencilla, aunque no absoluta: en general, es deseable tener un nivel m\u00e1s bajo de LDL; un nivel muy bajo de HDL merece atenci\u00f3n. La decisi\u00f3n cl\u00ednica, sin embargo, depende siempre del riesgo cardiovascular global.<\/p>\n\n\n\n
Valores de referencia del colesterol: c\u00f3mo consultar la tabla<\/strong><\/h2>\n\n\n\nLos valores de colesterol HDL y LDL deben interpretarse en funci\u00f3n del riesgo cardiovascular de cada persona. La tabla que figura a continuaci\u00f3n ofrece valores de referencia generales para adultos, pero no sustituye a los objetivos individualizados establecidos por el m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\nComponente<\/strong><\/td>Valor de referencia<\/strong><\/td>Observaci\u00f3n<\/strong><\/td><\/tr>Colesterol total<\/td> Por debajo de 190 mg\/dL<\/td> Valor deseable. Debe interpretarse junto con las fracciones.<\/td><\/tr> HDL<\/td> Por encima de 40 mg\/dL<\/td> Valor deseable. Los valores bajos merecen atenci\u00f3n.<\/td><\/tr> Triglic\u00e9ridos<\/td> Menos de 150 mg\/dL tras 12 horas de ayuno o menos de 175 mg\/dL sin ayuno<\/td> Es el \u00fanico par\u00e1metro del perfil lip\u00eddico que var\u00eda en funci\u00f3n del estado de ayuno.<\/td><\/tr> LDL<\/td> Var\u00eda en funci\u00f3n del riesgo cardiovascular: por debajo de 115 mg\/dL en caso de riesgo bajo, 100 mg\/dL en caso de riesgo intermedio, 70 mg\/dL en caso de riesgo alto, 50 mg\/dL en caso de riesgo muy alto y 40 mg\/dL en caso de riesgo extremo<\/td> El objetivo lo establece el m\u00e9dico tras la estratificaci\u00f3n del riesgo, y no se trata de un valor \u00fanico.<\/td><\/tr> Colesterol no HDL<\/td> Var\u00eda en funci\u00f3n del riesgo cardiovascular: por debajo de 145 mg\/dL en el riesgo bajo, 130 mg\/dL en el riesgo intermedio, 100 mg\/dL en el riesgo alto, 80 mg\/dL en el riesgo muy alto y 70 mg\/dL en el riesgo extremo.<\/td> Se calcula a partir de la diferencia entre el colesterol total y el HDL. Ayuda a estimar las fracciones aterog\u00e9nicas.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>Adaptado de: Directrices brasile\u00f1as sobre dislipidemias y prevenci\u00f3n de la aterosclerosis \u2013 2025, de la Sociedad Brasile\u00f1a de Cardiolog\u00eda.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nLa Sociedad Brasile\u00f1a de Cardiolog\u00eda (SBC) recomienda que los valores objetivo de LDL y colesterol no-HDL se ajusten en funci\u00f3n del riesgo cardiovascular. En personas con riesgo alto, muy alto o extremo, los valores objetivo pueden ser significativamente m\u00e1s bajos que los que se aplican a las personas con bajo riesgo.<\/p>\n\n\n\n
El colesterol no-HDL se calcula a partir de la diferencia entre el colesterol total y el HDL. Refleja, de forma sencilla, la suma de part\u00edculas potencialmente aterog\u00e9nicas, es decir, m\u00e1s relacionadas con la formaci\u00f3n de placas en las arterias. Por ello, puede utilizarse como par\u00e1metro complementario, especialmente cuando los triglic\u00e9ridos est\u00e1n elevados.<\/p>\n\n\n\n
C\u00f3mo interpretar el perfil lip\u00eddico<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEl perfil lip\u00eddico es un an\u00e1lisis de sangre que eval\u00faa los niveles de colesterol total, HDL, LDL y triglic\u00e9ridos. Algunos laboratorios tambi\u00e9n indican el colesterol no-HDL y las relaciones entre las fracciones.<\/p>\n\n\n\n
Para una primera evaluaci\u00f3n, el LDL suele ser uno de los aspectos m\u00e1s importantes, ya que est\u00e1 directamente relacionado con el riesgo de aterosclerosis. Sin embargo, el LDL no debe evaluarse de forma aislada. El HDL, los triglic\u00e9ridos, el colesterol total y el colesterol no-HDL ayudan a completar el panorama general.<\/p>\n\n\n\n
Los niveles elevados de triglic\u00e9ridos, por ejemplo, pueden aparecer junto con el sobrepeso, la resistencia a la insulina, la diabetes o el s\u00edndrome metab\u00f3lico. La Cl\u00ednica Mayo se\u00f1ala que los niveles elevados de triglic\u00e9ridos pueden estar asociados a afecciones que aumentan el riesgo de enfermedad card\u00edaca y accidente cerebrovascular, como la obesidad y el s\u00edndrome metab\u00f3lico \u2014nombre que se da a la presencia simult\u00e1nea de varios factores de riesgo en una misma persona, como un aumento de la grasa abdominal, hipertensi\u00f3n, alteraciones de la glucemia, niveles elevados de triglic\u00e9ridos y niveles bajos de HDL\u2014.<\/p>\n\n\n\n
El colesterol total por s\u00ed solo puede llevar a confusi\u00f3n. Un nivel elevado de colesterol total puede deberse a un nivel alto de HDL, mientras que otro resultado similar puede estar relacionado con niveles an\u00f3malos de LDL o triglic\u00e9ridos. Por eso, la composici\u00f3n del perfil lip\u00eddico es m\u00e1s importante que una cifra aislada.<\/p>\n\n\n\n
El colesterol alto no siempre presenta s\u00edntomas<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEl colesterol alto no suele causar s\u00edntomas perceptibles. Seg\u00fan la Gu\u00eda brasile\u00f1a sobre dislipidemias y prevenci\u00f3n de la aterosclerosis de 2025, de la Sociedad Brasile\u00f1a de Cardiolog\u00eda (SBC), el colesterol alto puede ser hereditario, pero tambi\u00e9n suele estar relacionado con factores del estilo de vida, como la alimentaci\u00f3n, el sedentarismo y el exceso de grasas saturadas. La misma fuente subraya que los cambios en el estilo de vida y, en algunos casos, los medicamentos pueden formar parte del tratamiento.<\/p>\n\n\n\n
Cuando aparecen los s\u00edntomas, suelen estar relacionados con complicaciones, como la enfermedad coronaria, un infarto o un ictus. Por eso, el an\u00e1lisis del perfil lip\u00eddico es importante incluso aunque no se presenten molestias.<\/p>\n\n\n\n
La SBC recomienda que la evaluaci\u00f3n del colesterol forme parte de la estratificaci\u00f3n del riesgo cardiovascular: la periodicidad de la prueba debe determinarse en funci\u00f3n del perfil de riesgo de cada persona y de las indicaciones del m\u00e9dico. En la Gu\u00eda de 2025, se recomienda el uso de una ecuaci\u00f3n de riesgo para estimar el riesgo de sufrir un episodio cardiovascular en un plazo de diez a\u00f1os en adultos de entre 30 y 79 a\u00f1os sin enfermedad cardiovascular establecida. En la poblaci\u00f3n pedi\u00e1trica, la gu\u00eda recomienda realizar un perfil lip\u00eddico completo entre los 9 y los 11 a\u00f1os y, en presencia de factores de riesgo, a partir de los 2 a\u00f1os de edad.<\/p>\n\n\n\n
Alimentaci\u00f3n, actividad f\u00edsica y h\u00e1bitos que influyen en el colesterol<\/strong><\/h2>\n\n\n\nLos h\u00e1bitos de vida pueden influir en el perfil lip\u00eddico, aunque los factores gen\u00e9ticos tambi\u00e9n desempe\u00f1an un papel importante. La alimentaci\u00f3n, la actividad f\u00edsica, el peso corporal, el tabaquismo y el consumo de alcohol deben evaluarse de forma conjunta.<\/p>\n\n\n\n
En la alimentaci\u00f3n, las fibras solubles presentes en alimentos como la avena, las alubias, las manzanas y las peras ayudan a reducir la absorci\u00f3n del colesterol y pueden contribuir a la reducci\u00f3n del LDL. La Gu\u00eda Brasile\u00f1a de 2025 recomienda una ingesta de unos 25 g de fibra al d\u00eda. Esta recomendaci\u00f3n coincide con el Manual de Alimentaci\u00f3n Cardioprotectora, elaborado por el Ministerio de Sanidad en colaboraci\u00f3n con el Hospital del Coraz\u00f3n (HCor), que clasifica los alimentos seg\u00fan los colores de la bandera brasile\u00f1a y da prioridad a los alimentos frescos y m\u00ednimamente procesados.<\/p>\n\n\n\n
En cuanto a las grasas, la Gu\u00eda Brasile\u00f1a de 2025 recomienda que las grasas totales representen entre el 20% y el 35% del valor cal\u00f3rico diario, que las grasas saturadas se mantengan por debajo del 7% y que no se consuman grasas trans, dando prioridad a las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas presentes en el pescado, los frutos secos, las semillas y los aceites vegetales. Esta recomendaci\u00f3n tambi\u00e9n concuerda con el Manual de Alimentaci\u00f3n Cardioprotectora, elaborado por el Ministerio de Sanidad en colaboraci\u00f3n con el HCor, que orienta hacia un patr\u00f3n alimentario basado en frutas, verduras, hortalizas, cereales integrales, legumbres y fuentes saludables de prote\u00ednas.<\/p>\n\n\n\n
La pr\u00e1ctica regular de actividad f\u00edsica tambi\u00e9n puede contribuir al control del colesterol. La AHA recomienda al menos 150 minutos semanales de actividad aer\u00f3bica moderada o 75 minutos de actividad intensa, distribuidos preferiblemente a lo largo de la semana.<\/p>\n\n\n\n
El tabaquismo merece una atenci\u00f3n especial. La AHA se\u00f1ala que fumar y usar cigarrillos electr\u00f3nicos puede reducir el HDL, el llamado \u201ccolesterol bueno\u201d, adem\u00e1s de aumentar el riesgo cardiovascular cuando hay alteraciones en los niveles de colesterol. Dejar de fumar puede ayudar a mejorar los niveles de triglic\u00e9ridos, el HDL y la funci\u00f3n arterial.<\/p>\n\n\n\n
El peso corporal y el consumo de alcohol tambi\u00e9n se tienen en cuenta en la evaluaci\u00f3n. La Gu\u00eda Brasile\u00f1a de 2025 recomienda la reducci\u00f3n de peso mediante m\u00e9todos no farmacol\u00f3gicos en personas con sobrepeso u obesidad, lo que repercute en el aumento del HDL y la reducci\u00f3n de los triglic\u00e9ridos, y se pronuncia en contra del consumo de alcohol como estrategia de prevenci\u00f3n o tratamiento de la aterosclerosis.<\/p>\n\n\n\n
Estos cambios no sustituyen al seguimiento m\u00e9dico. En algunos casos, los cambios en el estilo de vida pueden ser suficientes; en otros, el m\u00e9dico puede recetar medicamentos, en funci\u00f3n del riesgo cardiovascular global.<\/p>\n\n\n\n
Cuando las cifras requieren m\u00e1s atenci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\nSi los resultados del an\u00e1lisis muestran un nivel de LDL superior al objetivo establecido para tu perfil, un nivel bajo de HDL o un nivel elevado de triglic\u00e9ridos, el siguiente paso es hablar con tu m\u00e9dico. Solo un profesional sanitario puede evaluar tu edad, antecedentes familiares, presi\u00f3n arterial, glucemia, si padeces diabetes, si fumas, tu peso corporal y otros factores.<\/p>\n\n\n\n
La decisi\u00f3n sobre el tratamiento no depende \u00fanicamente de una cifra. Las directrices de la Sociedad Brasile\u00f1a de Cardiolog\u00eda (SBC) insisten en que el tratamiento debe tener en cuenta el riesgo cardiovascular global y los objetivos individualizados.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n es importante seguir las indicaciones del m\u00e9dico y del laboratorio sobre la necesidad de estar en ayunas antes de realizarse la prueba, ya que esta recomendaci\u00f3n puede variar en funci\u00f3n de la evaluaci\u00f3n cl\u00ednica.<\/p>\n\n\n\n
Lo que no debe hacerse es ignorar el resultado. Los niveles an\u00f3malos de colesterol son un factor de riesgo modificable, y una intervenci\u00f3n adecuada puede contribuir a reducir los riesgos a lo largo del tiempo.<\/p>\n\n\n\n
Preguntas frecuentes sobre el colesterol HDL y LDL<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\u00bfCu\u00e1l es la diferencia entre el colesterol HDL y el LDL?<\/strong><\/h3>\n\n\n\nEl LDL transporta el colesterol a los tejidos y, cuando sus niveles son elevados, puede favorecer la acumulaci\u00f3n de placas en las arterias. El HDL ayuda a devolver el colesterol al h\u00edgado. Por eso, al LDL se le suele llamar \u201ccolesterol malo\u201d y al HDL, \u201ccolesterol bueno\u201d, aunque la interpretaci\u00f3n depende del perfil lip\u00eddico en su conjunto y del riesgo cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1l es el nivel ideal de HDL?<\/strong><\/h3>\n\n\n\nEs m\u00e1s seguro hablar de \u201cvalor de referencia\u201d que de \u00abvalor ideal\u00bb. En Brasil, el nivel deseable de HDL es superior a 40 mg\/dL, y los valores inferiores a esta cifra merecen atenci\u00f3n. No obstante, el HDL debe interpretarse junto con el LDL, los triglic\u00e9ridos, el colesterol no-HDL y el resto de factores de riesgo.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfEs peligroso tener el colesterol LDL alto?<\/strong><\/h3>\n\n\n\nUn nivel elevado de LDL puede aumentar el riesgo cardiovascular, ya que favorece la formaci\u00f3n de placas en las arterias. El NHLBI explica que los niveles elevados de LDL pueden provocar la acumulaci\u00f3n de dep\u00f3sitos de grasa en las arterias, lo que aumenta el riesgo de infarto, ictus y otros problemas de salud.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo reducir el colesterol de forma natural?<\/strong><\/h3>\n\n\n\nLos cambios en los h\u00e1bitos pueden contribuir a mejorar el perfil lip\u00eddico. Entre ellos se encuentran aumentar el consumo de fibra soluble, reducir las grasas saturadas y trans, practicar actividad f\u00edsica con regularidad, evitar el tabaquismo, moderar el consumo de alcohol y mantener un peso adecuado. En algunos casos, tambi\u00e9n puede ser necesario tomar medicamentos, siempre tras una evaluaci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 es el perfil lip\u00eddico?<\/strong><\/h3>\n\n\n\nEl perfil lip\u00eddico es un an\u00e1lisis de sangre que mide el colesterol total, el HDL, el LDL y los triglic\u00e9ridos. Ayuda a evaluar el riesgo cardiovascular y a orientar las decisiones sobre prevenci\u00f3n y tratamiento. La frecuencia con la que debe realizarse el an\u00e1lisis debe determinarla el m\u00e9dico, en funci\u00f3n del perfil de riesgo cardiovascular de cada persona.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfTengo que estar en ayunas para hacerme la prueba del colesterol?<\/strong><\/h3>\n\n\n\nNo siempre. Es importante seguir las indicaciones del m\u00e9dico y del laboratorio sobre la necesidad de estar en ayunas antes de realizarse la prueba, ya que esta recomendaci\u00f3n puede variar en funci\u00f3n de la evaluaci\u00f3n cl\u00ednica.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfUn nivel elevado de colesterol total siempre supone un riesgo?<\/strong><\/h3>\n\n\n\nNo necesariamente. El colesterol total debe interpretarse junto con el HDL, el LDL, los triglic\u00e9ridos, el colesterol no-HDL y los factores cl\u00ednicos. Un mismo valor de colesterol total puede corresponder a perfiles de riesgo diferentes, dependiendo de la composici\u00f3n de las fracciones y del historial m\u00e9dico de la persona.<\/p>\n\n\n\n
Este contenido tiene fines educativos y no sustituye la consulta, el diagn\u00f3stico ni el tratamiento m\u00e9dico. Si tienes alguna duda sobre tu prueba, consulta a un profesional sanitario.<\/p>\n\n\n
Los valores de colesterol HDL y LDL deben interpretarse en funci\u00f3n del riesgo cardiovascular de cada persona. La tabla que figura a continuaci\u00f3n ofrece valores de referencia generales para adultos, pero no sustituye a los objetivos individualizados establecidos por el m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n La Sociedad Brasile\u00f1a de Cardiolog\u00eda (SBC) recomienda que los valores objetivo de LDL y colesterol no-HDL se ajusten en funci\u00f3n del riesgo cardiovascular. En personas con riesgo alto, muy alto o extremo, los valores objetivo pueden ser significativamente m\u00e1s bajos que los que se aplican a las personas con bajo riesgo.<\/p>\n\n\n\n El colesterol no-HDL se calcula a partir de la diferencia entre el colesterol total y el HDL. Refleja, de forma sencilla, la suma de part\u00edculas potencialmente aterog\u00e9nicas, es decir, m\u00e1s relacionadas con la formaci\u00f3n de placas en las arterias. Por ello, puede utilizarse como par\u00e1metro complementario, especialmente cuando los triglic\u00e9ridos est\u00e1n elevados.<\/p>\n\n\n\n El perfil lip\u00eddico es un an\u00e1lisis de sangre que eval\u00faa los niveles de colesterol total, HDL, LDL y triglic\u00e9ridos. Algunos laboratorios tambi\u00e9n indican el colesterol no-HDL y las relaciones entre las fracciones.<\/p>\n\n\n\n Para una primera evaluaci\u00f3n, el LDL suele ser uno de los aspectos m\u00e1s importantes, ya que est\u00e1 directamente relacionado con el riesgo de aterosclerosis. Sin embargo, el LDL no debe evaluarse de forma aislada. El HDL, los triglic\u00e9ridos, el colesterol total y el colesterol no-HDL ayudan a completar el panorama general.<\/p>\n\n\n\n Los niveles elevados de triglic\u00e9ridos, por ejemplo, pueden aparecer junto con el sobrepeso, la resistencia a la insulina, la diabetes o el s\u00edndrome metab\u00f3lico. La Cl\u00ednica Mayo se\u00f1ala que los niveles elevados de triglic\u00e9ridos pueden estar asociados a afecciones que aumentan el riesgo de enfermedad card\u00edaca y accidente cerebrovascular, como la obesidad y el s\u00edndrome metab\u00f3lico \u2014nombre que se da a la presencia simult\u00e1nea de varios factores de riesgo en una misma persona, como un aumento de la grasa abdominal, hipertensi\u00f3n, alteraciones de la glucemia, niveles elevados de triglic\u00e9ridos y niveles bajos de HDL\u2014.<\/p>\n\n\n\n El colesterol total por s\u00ed solo puede llevar a confusi\u00f3n. Un nivel elevado de colesterol total puede deberse a un nivel alto de HDL, mientras que otro resultado similar puede estar relacionado con niveles an\u00f3malos de LDL o triglic\u00e9ridos. Por eso, la composici\u00f3n del perfil lip\u00eddico es m\u00e1s importante que una cifra aislada.<\/p>\n\n\n\n El colesterol alto no suele causar s\u00edntomas perceptibles. Seg\u00fan la Gu\u00eda brasile\u00f1a sobre dislipidemias y prevenci\u00f3n de la aterosclerosis de 2025, de la Sociedad Brasile\u00f1a de Cardiolog\u00eda (SBC), el colesterol alto puede ser hereditario, pero tambi\u00e9n suele estar relacionado con factores del estilo de vida, como la alimentaci\u00f3n, el sedentarismo y el exceso de grasas saturadas. La misma fuente subraya que los cambios en el estilo de vida y, en algunos casos, los medicamentos pueden formar parte del tratamiento.<\/p>\n\n\n\n Cuando aparecen los s\u00edntomas, suelen estar relacionados con complicaciones, como la enfermedad coronaria, un infarto o un ictus. Por eso, el an\u00e1lisis del perfil lip\u00eddico es importante incluso aunque no se presenten molestias.<\/p>\n\n\n\n La SBC recomienda que la evaluaci\u00f3n del colesterol forme parte de la estratificaci\u00f3n del riesgo cardiovascular: la periodicidad de la prueba debe determinarse en funci\u00f3n del perfil de riesgo de cada persona y de las indicaciones del m\u00e9dico. En la Gu\u00eda de 2025, se recomienda el uso de una ecuaci\u00f3n de riesgo para estimar el riesgo de sufrir un episodio cardiovascular en un plazo de diez a\u00f1os en adultos de entre 30 y 79 a\u00f1os sin enfermedad cardiovascular establecida. En la poblaci\u00f3n pedi\u00e1trica, la gu\u00eda recomienda realizar un perfil lip\u00eddico completo entre los 9 y los 11 a\u00f1os y, en presencia de factores de riesgo, a partir de los 2 a\u00f1os de edad.<\/p>\n\n\n\n Los h\u00e1bitos de vida pueden influir en el perfil lip\u00eddico, aunque los factores gen\u00e9ticos tambi\u00e9n desempe\u00f1an un papel importante. La alimentaci\u00f3n, la actividad f\u00edsica, el peso corporal, el tabaquismo y el consumo de alcohol deben evaluarse de forma conjunta.<\/p>\n\n\n\n En la alimentaci\u00f3n, las fibras solubles presentes en alimentos como la avena, las alubias, las manzanas y las peras ayudan a reducir la absorci\u00f3n del colesterol y pueden contribuir a la reducci\u00f3n del LDL. La Gu\u00eda Brasile\u00f1a de 2025 recomienda una ingesta de unos 25 g de fibra al d\u00eda. Esta recomendaci\u00f3n coincide con el Manual de Alimentaci\u00f3n Cardioprotectora, elaborado por el Ministerio de Sanidad en colaboraci\u00f3n con el Hospital del Coraz\u00f3n (HCor), que clasifica los alimentos seg\u00fan los colores de la bandera brasile\u00f1a y da prioridad a los alimentos frescos y m\u00ednimamente procesados.<\/p>\n\n\n\n En cuanto a las grasas, la Gu\u00eda Brasile\u00f1a de 2025 recomienda que las grasas totales representen entre el 20% y el 35% del valor cal\u00f3rico diario, que las grasas saturadas se mantengan por debajo del 7% y que no se consuman grasas trans, dando prioridad a las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas presentes en el pescado, los frutos secos, las semillas y los aceites vegetales. Esta recomendaci\u00f3n tambi\u00e9n concuerda con el Manual de Alimentaci\u00f3n Cardioprotectora, elaborado por el Ministerio de Sanidad en colaboraci\u00f3n con el HCor, que orienta hacia un patr\u00f3n alimentario basado en frutas, verduras, hortalizas, cereales integrales, legumbres y fuentes saludables de prote\u00ednas.<\/p>\n\n\n\n La pr\u00e1ctica regular de actividad f\u00edsica tambi\u00e9n puede contribuir al control del colesterol. La AHA recomienda al menos 150 minutos semanales de actividad aer\u00f3bica moderada o 75 minutos de actividad intensa, distribuidos preferiblemente a lo largo de la semana.<\/p>\n\n\n\n El tabaquismo merece una atenci\u00f3n especial. La AHA se\u00f1ala que fumar y usar cigarrillos electr\u00f3nicos puede reducir el HDL, el llamado \u201ccolesterol bueno\u201d, adem\u00e1s de aumentar el riesgo cardiovascular cuando hay alteraciones en los niveles de colesterol. Dejar de fumar puede ayudar a mejorar los niveles de triglic\u00e9ridos, el HDL y la funci\u00f3n arterial.<\/p>\n\n\n\n El peso corporal y el consumo de alcohol tambi\u00e9n se tienen en cuenta en la evaluaci\u00f3n. La Gu\u00eda Brasile\u00f1a de 2025 recomienda la reducci\u00f3n de peso mediante m\u00e9todos no farmacol\u00f3gicos en personas con sobrepeso u obesidad, lo que repercute en el aumento del HDL y la reducci\u00f3n de los triglic\u00e9ridos, y se pronuncia en contra del consumo de alcohol como estrategia de prevenci\u00f3n o tratamiento de la aterosclerosis.<\/p>\n\n\n\n Estos cambios no sustituyen al seguimiento m\u00e9dico. En algunos casos, los cambios en el estilo de vida pueden ser suficientes; en otros, el m\u00e9dico puede recetar medicamentos, en funci\u00f3n del riesgo cardiovascular global.<\/p>\n\n\n\n Si los resultados del an\u00e1lisis muestran un nivel de LDL superior al objetivo establecido para tu perfil, un nivel bajo de HDL o un nivel elevado de triglic\u00e9ridos, el siguiente paso es hablar con tu m\u00e9dico. Solo un profesional sanitario puede evaluar tu edad, antecedentes familiares, presi\u00f3n arterial, glucemia, si padeces diabetes, si fumas, tu peso corporal y otros factores.<\/p>\n\n\n\n La decisi\u00f3n sobre el tratamiento no depende \u00fanicamente de una cifra. Las directrices de la Sociedad Brasile\u00f1a de Cardiolog\u00eda (SBC) insisten en que el tratamiento debe tener en cuenta el riesgo cardiovascular global y los objetivos individualizados.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n es importante seguir las indicaciones del m\u00e9dico y del laboratorio sobre la necesidad de estar en ayunas antes de realizarse la prueba, ya que esta recomendaci\u00f3n puede variar en funci\u00f3n de la evaluaci\u00f3n cl\u00ednica.<\/p>\n\n\n\n Lo que no debe hacerse es ignorar el resultado. Los niveles an\u00f3malos de colesterol son un factor de riesgo modificable, y una intervenci\u00f3n adecuada puede contribuir a reducir los riesgos a lo largo del tiempo.<\/p>\n\n\n\n El LDL transporta el colesterol a los tejidos y, cuando sus niveles son elevados, puede favorecer la acumulaci\u00f3n de placas en las arterias. El HDL ayuda a devolver el colesterol al h\u00edgado. Por eso, al LDL se le suele llamar \u201ccolesterol malo\u201d y al HDL, \u201ccolesterol bueno\u201d, aunque la interpretaci\u00f3n depende del perfil lip\u00eddico en su conjunto y del riesgo cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n Es m\u00e1s seguro hablar de \u201cvalor de referencia\u201d que de \u00abvalor ideal\u00bb. En Brasil, el nivel deseable de HDL es superior a 40 mg\/dL, y los valores inferiores a esta cifra merecen atenci\u00f3n. No obstante, el HDL debe interpretarse junto con el LDL, los triglic\u00e9ridos, el colesterol no-HDL y el resto de factores de riesgo.<\/p>\n\n\n\n Un nivel elevado de LDL puede aumentar el riesgo cardiovascular, ya que favorece la formaci\u00f3n de placas en las arterias. El NHLBI explica que los niveles elevados de LDL pueden provocar la acumulaci\u00f3n de dep\u00f3sitos de grasa en las arterias, lo que aumenta el riesgo de infarto, ictus y otros problemas de salud.<\/p>\n\n\n\n Los cambios en los h\u00e1bitos pueden contribuir a mejorar el perfil lip\u00eddico. Entre ellos se encuentran aumentar el consumo de fibra soluble, reducir las grasas saturadas y trans, practicar actividad f\u00edsica con regularidad, evitar el tabaquismo, moderar el consumo de alcohol y mantener un peso adecuado. En algunos casos, tambi\u00e9n puede ser necesario tomar medicamentos, siempre tras una evaluaci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n El perfil lip\u00eddico es un an\u00e1lisis de sangre que mide el colesterol total, el HDL, el LDL y los triglic\u00e9ridos. Ayuda a evaluar el riesgo cardiovascular y a orientar las decisiones sobre prevenci\u00f3n y tratamiento. La frecuencia con la que debe realizarse el an\u00e1lisis debe determinarla el m\u00e9dico, en funci\u00f3n del perfil de riesgo cardiovascular de cada persona.<\/p>\n\n\n\n No siempre. Es importante seguir las indicaciones del m\u00e9dico y del laboratorio sobre la necesidad de estar en ayunas antes de realizarse la prueba, ya que esta recomendaci\u00f3n puede variar en funci\u00f3n de la evaluaci\u00f3n cl\u00ednica.<\/p>\n\n\n\n No necesariamente. El colesterol total debe interpretarse junto con el HDL, el LDL, los triglic\u00e9ridos, el colesterol no-HDL y los factores cl\u00ednicos. Un mismo valor de colesterol total puede corresponder a perfiles de riesgo diferentes, dependiendo de la composici\u00f3n de las fracciones y del historial m\u00e9dico de la persona.<\/p>\n\n\n\n Este contenido tiene fines educativos y no sustituye la consulta, el diagn\u00f3stico ni el tratamiento m\u00e9dico. Si tienes alguna duda sobre tu prueba, consulta a un profesional sanitario.<\/p>\n\n\nComponente<\/strong><\/td> Valor de referencia<\/strong><\/td> Observaci\u00f3n<\/strong><\/td><\/tr> Colesterol total<\/td> Por debajo de 190 mg\/dL<\/td> Valor deseable. Debe interpretarse junto con las fracciones.<\/td><\/tr> HDL<\/td> Por encima de 40 mg\/dL<\/td> Valor deseable. Los valores bajos merecen atenci\u00f3n.<\/td><\/tr> Triglic\u00e9ridos<\/td> Menos de 150 mg\/dL tras 12 horas de ayuno o menos de 175 mg\/dL sin ayuno<\/td> Es el \u00fanico par\u00e1metro del perfil lip\u00eddico que var\u00eda en funci\u00f3n del estado de ayuno.<\/td><\/tr> LDL<\/td> Var\u00eda en funci\u00f3n del riesgo cardiovascular: por debajo de 115 mg\/dL en caso de riesgo bajo, 100 mg\/dL en caso de riesgo intermedio, 70 mg\/dL en caso de riesgo alto, 50 mg\/dL en caso de riesgo muy alto y 40 mg\/dL en caso de riesgo extremo<\/td> El objetivo lo establece el m\u00e9dico tras la estratificaci\u00f3n del riesgo, y no se trata de un valor \u00fanico.<\/td><\/tr> Colesterol no HDL<\/td> Var\u00eda en funci\u00f3n del riesgo cardiovascular: por debajo de 145 mg\/dL en el riesgo bajo, 130 mg\/dL en el riesgo intermedio, 100 mg\/dL en el riesgo alto, 80 mg\/dL en el riesgo muy alto y 70 mg\/dL en el riesgo extremo.<\/td> Se calcula a partir de la diferencia entre el colesterol total y el HDL. Ayuda a estimar las fracciones aterog\u00e9nicas.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table> C\u00f3mo interpretar el perfil lip\u00eddico<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
El colesterol alto no siempre presenta s\u00edntomas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Alimentaci\u00f3n, actividad f\u00edsica y h\u00e1bitos que influyen en el colesterol<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Cuando las cifras requieren m\u00e1s atenci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Preguntas frecuentes sobre el colesterol HDL y LDL<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1l es la diferencia entre el colesterol HDL y el LDL?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1l es el nivel ideal de HDL?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\u00bfEs peligroso tener el colesterol LDL alto?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo reducir el colesterol de forma natural?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 es el perfil lip\u00eddico?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\u00bfTengo que estar en ayunas para hacerme la prueba del colesterol?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\u00bfUn nivel elevado de colesterol total siempre supone un riesgo?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
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