La coenzima Q10, tambi\u00e9n conocida como ubiquinona, se considera una provitamina liposoluble, lo que significa que s\u00f3lo puede ser absorbida por el organismo en presencia de l\u00edpidos (grasas). Est\u00e1 presente en todas las c\u00e9lulas del cuerpo humano y participa en la producci\u00f3n de ATP (adenos\u00edn trifosfato), responsable de liberar la energ\u00eda que las c\u00e9lulas necesitan para llevar a cabo sus actividades. Pero probablemente se pregunte: \u00bfqu\u00e9 hace exactamente?
\nEsta sustancia tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que desempe\u00f1an un papel fundamental en el metabolismo energ\u00e9tico, as\u00ed como beneficios en la promoci\u00f3n de la salud de la piel, la mejora del rendimiento f\u00edsico, el apoyo a la fertilidad, la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, la permeabilidad microvascular y la promoci\u00f3n del bienestar cerebral y pulmonar, ofreciendo incluso alivio para las migra\u00f1as. Los \u00f3rganos que necesitan m\u00e1s energ\u00eda, como el coraz\u00f3n, el cerebro, los ri\u00f1ones y el h\u00edgado, requieren mayores niveles de coenzima Q10.
\nProducida de forma natural por el organismo, la disponibilidad de coenzima Q10 disminuye a medida que envejecemos, especialmente con el uso de ciertos medicamentos, como las estatinas recomendadas para el control y tratamiento del colesterol. Aunque el organismo la sintetiza por s\u00ed mismo, tambi\u00e9n puede obtenerse a trav\u00e9s de alimentos o suplementos, lo que ayuda a mantenerla en buena concentraci\u00f3n. Por ejemplo, el salm\u00f3n es rico en coenzima Q10, que tambi\u00e9n puede encontrarse en otros grupos de alimentos como la carne roja, el marisco, las semillas oleaginosas (como la soja), las semillas, las verduras y los aceites vegetales.
\nEst\u00e9 atento, ya que diversas afecciones como los problemas cardiovasculares, la enfermedad renal cr\u00f3nica, la diabetes de tipo II, el s\u00edndrome metab\u00f3lico y la fenilcetonuria tambi\u00e9n pueden afectar a los niveles de la enzima en el organismo. En estos casos, la suplementaci\u00f3n es esencial para que el organismo funcione correctamente. Si existe un d\u00e9ficit de coenzima Q10 en el organismo, las principales se\u00f1ales de alarma son:<\/p>\n
- Fatiga<\/strong>Al ser esencial para la producci\u00f3n de energ\u00eda celular, la carencia de esta sustancia provoca fatiga y falta de energ\u00eda. A pesar de sus numerosos beneficios, la decisi\u00f3n de tomar suplementos de coenzima Q10 debe ser tomada por los m\u00e9dicos, tras solicitar y analizar pruebas. La sustancia puede estar contraindicada para algunos grupos. As\u00ed que hable con su especialista y descubra la mejor opci\u00f3n para su salud.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A coenzima Q10, tamb\u00e9m conhecida como ubiquinona, \u00e9 considerada uma provitamina lipossol\u00favel, ou seja, s\u00f3 consegue ser absorvida pelo organismo na presen\u00e7a de lip\u00eddios (gordura). Ela est\u00e1 presente em todas as c\u00e9lulas do corpo humano e participa dos processos de produ\u00e7\u00e3o de ATP (adenosina trifosfato), respons\u00e1vel por liberar a energia que as c\u00e9lulas precisam para […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":14979,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1619,1618,1614,1615,1616],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n
\n- Debilidad muscular<\/strong>La raz\u00f3n principal es que afecta a la funci\u00f3n muscular y provoca una p\u00e9rdida de fuerza.
\n- Problemas cardiovasculares<\/strong>La coenzima Q10 es importante para la salud del coraz\u00f3n y su deficiencia provoca hipertensi\u00f3n arterial e insuficiencia cardiaca, as\u00ed como otros problemas cardiovasculares.
\n- Enfermedades neurodegenerativas<\/strong>como la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer.
\n- Problemas de piel:<\/strong> La coenzima Q10 ayuda a proteger la piel contra el da\u00f1o oxidativo. Por lo tanto, su carencia puede provocar problemas cut\u00e1neos.
\n- Problemas inmunol\u00f3gicos<\/strong>La capacidad del organismo para combatir infecciones y enfermedades se ve afectada.<\/p>\n