14 x 9. Cuando aparecen estos dos n\u00fameros, es una se\u00f1al de alerta para la hipertensi\u00f3n, la popular presi\u00f3n arterial alta... que se considera normal hasta 12 x 8. Seg\u00fan el Ministerio de Salud, la hipertensi\u00f3n es una enfermedad cr\u00f3nica que afecta a m\u00e1s de 38 millones de brasile\u00f1os.<\/p>\n
Pero, \u00bfsabe c\u00f3mo funciona la tensi\u00f3n arterial en su organismo?<\/p>\n
Se encarga de mantener la sangre circulando por el cuerpo. Este proceso comienza con los latidos del coraz\u00f3n. Con cada latido, impulsa la sangre a trav\u00e9s de las arterias. Las paredes arteriales son el\u00e1sticas, se estiran y se relajan para mantener la sangre circulando por el cuerpo a los niveles requeridos.<\/p>\n
Cuando la sangre pasa por las arterias, \u00e9stas se contraen para mantener el flujo sangu\u00edneo. Aqu\u00ed es donde entra en juego la presi\u00f3n: se encarga de \"empujar\" la sangre por todo el cuerpo, incluso hacia los lugares m\u00e1s alejados de donde se produce.<\/p>\n
Si se produce un aumento anormal y continuo de la presi\u00f3n que la sangre ejerce sobre las arterias, tenemos hipertensi\u00f3n.<\/p>\n
Pero, \u00a1tranquilo! Los niveles son s\u00f3lo indicativos, ya que es habitual que la presi\u00f3n fluct\u00fae a lo largo del d\u00eda. Por ejemplo, si est\u00e1s tumbado, baja. Cuando nos movemos, el cerebro le dice al cuerpo que necesita m\u00e1s energ\u00eda, por lo que los valores suben.<\/p>\n
Si la presi\u00f3n sube m\u00e1s de lo aceptable, pueden aparecer algunos s\u00edntomas, como dolor de pecho y de cabeza, mareos, zumbidos de o\u00eddos, debilidad, visi\u00f3n borrosa o incluso hemorragias nasales.<\/p>\n
Esta enfermedad no tiene cura. Sin tratamiento, puede provocar un ictus, un infarto de miocardio o un aneurisma arterial, as\u00ed como insuficiencia renal y card\u00edaca. Con el consejo de un m\u00e9dico, es posible controlarla con medicaci\u00f3n. Sin embargo, es esencial llevar un estilo de vida saludable.<\/p>\n
Seg\u00fan la Biblioteca Virtual del Ministerio de Sanidad, aunque el problema es gen\u00e9tico en 90% de los casos, hay otros factores que influyen en los niveles de tensi\u00f3n arterial. Entre ellos est\u00e1n el tabaquismo, el consumo de alcohol, la obesidad, el estr\u00e9s, el exceso de sal, los niveles elevados de colesterol y el sedentarismo. Adem\u00e1s, la incidencia de la hipertensi\u00f3n arterial es mayor en las personas de raza negra, los diab\u00e9ticos y los ancianos.<\/p>\n
He aqu\u00ed algunos consejos para evitar que suba la tensi\u00f3n arterial alta:<\/p>\n
. Mant\u00e9n el peso adecuado para tu estatura
\n. Elija otros condimentos en lugar de sal para realzar el sabor de los alimentos.
\n. Practicar actividad f\u00edsica con regularidad
\n. Aproveche el tiempo libre para relajarse
\n. Modere su consumo de alcohol
\n. Evita los alimentos ultraprocesados e incluye alimentos naturales en tu dieta
\n. Controlar la diabetes<\/p>\n
El diagn\u00f3stico de la hipertensi\u00f3n se basa en mediciones durante las visitas al m\u00e9dico. El control tambi\u00e9n puede ser realizado en casa por el propio paciente, con la orientaci\u00f3n de un profesional.
\nIMPORTANTE: Adem\u00e1s de adoptar h\u00e1bitos saludables, existen medicamentos que ayudan a controlar la tensi\u00f3n arterial. Pero es importante destacar que s\u00f3lo los m\u00e9dicos debidamente cualificados pueden diagnosticar enfermedades y recomendar tratamientos.<\/p>\n
Mant\u00e9n tus revisiones al d\u00eda.<\/p>\n
Fuentes: 14 x 9. Quando estes dois n\u00fameros aparecem, \u00e9 alerta para a hipertens\u00e3o arterial, a popular press\u00e3o alta ? ela considerada normal at\u00e9 12 x 8\u00a0 . Segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, a hipertens\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a cr\u00f4nica que atinge mais de 38 milh\u00f5es de brasileiros. Mas, voc\u00ea sabe como a press\u00e3o arterial funciona no […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":14975,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1618,1614],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n
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