{"id":767,"date":"2025-09-08T09:14:04","date_gmt":"2025-09-08T12:14:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biolabemcasa.com.br\/?p=767"},"modified":"2025-12-09T14:55:40","modified_gmt":"2025-12-09T17:55:40","slug":"la-movilidad-y-su-impacto-en-la-esperanza-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biolabeco.com.br\/es\/blog\/mobilidade-e-atividade-fisica\/mobilidade-e-o-impacto-do-movimento-na-expectativa-de-vida\/","title":{"rendered":"Movilidad e impacto del movimiento en la esperanza de vida"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfSe ha parado a pensar alguna vez en el poder que tiene el movimiento sobre su salud y su esperanza de vida? La respuesta puede sorprenderle: mantener el cuerpo activo es uno de los factores m\u00e1s importantes para vivir m\u00e1s y mejor.<\/p>\n<p>Seg\u00fan un estudio publicado en la revista <em>Red JAMA abierta<\/em>De hecho, la actividad f\u00edsica regular se asocia directamente con un menor riesgo de mortalidad, especialmente entre las personas mayores. Y lo mejor: \u00a1los beneficios no disminuyen con el tiempo! De hecho, no hacen sino aumentar.<\/p>\n<h4><strong>\u00bfPor qu\u00e9 la mudanza marca tanta diferencia?<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li>Practicar 150 minutos de actividad moderada a la semana reduce el riesgo de muerte en 14%;<\/li>\n<li>Con unos 300 minutos a la semana, esta disminuci\u00f3n puede alcanzar los 26%;<\/li>\n<li>Incluso peque\u00f1as cantidades de ejercicio (menos del m\u00ednimo recomendado) ya tienen un impacto positivo;<\/li>\n<li>Los beneficios son a\u00fan mayores entre las personas mayores, lo que demuestra que nunca es demasiado tarde para empezar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>El envejecimiento de calidad empieza ahora<\/strong><\/h4>\n<p>La ciencia demuestra que hasta 70% del proceso de envejecimiento est\u00e1 relacionado con el estilo de vida, no con la gen\u00e9tica. Y entre los principales aliados de la salud con el paso de los a\u00f1os est\u00e1 el movimiento: preserva la autonom\u00eda, mejora la circulaci\u00f3n, fortalece los m\u00fasculos, protege el cerebro e incluso ayuda a controlar las enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n<p>En Biolab creemos que <a href=\"https:\/\/www.biolabemcasa.com.br\/categorias\/mobilidade\/mobilidade-musculos-e-articulacoes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">movilidad<\/a> es salud en movimiento. Trabajamos con responsabilidad, tecnolog\u00eda y excelencia para ofrecer el apoyo necesario para mantener una alta calidad de vida en cada etapa del viaje. Nuestro compromiso con la longevidad es un compromiso con usted.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Fuente: <a id=\"menur2i1\" class=\"fui-Link ___1q1shib f2hkw1w f3rmtva f1ewtqcl fyind8e f1k6fduh f1w7gpdv fk6fouc fjoy568 figsok6 f1s184ao f1mk8lai fnbmjn9 f1o700av f13mvf36 f1cmlufx f9n3di6 f1ids18y f1tx3yz7 f1deo86v f1eh06m1 f1iescvh fhgqx19 f1olyrje f1p93eir f1nev41a f1h8hb77 f1lqvz6u f10aw75t fsle3fq f17ae5zn\" title=\"https:\/\/www.ons.org\/publications-research\/voice\/news-views\/12-2024\/benefits-physical-activity-may-increase-age\" href=\"https:\/\/www.ons.org\/publications-research\/voice\/news-views\/12-2024\/benefits-physical-activity-may-increase-age\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Enlace https:\/\/www.ons.org\/publications-research\/voice\/news-views\/12-2024\/benefits-physical-activity-may-increase-age\">https:\/\/www.ons.org\/publications-research\/voice\/news-views\/12-2024\/benefits-physical-activity-may-increase-age<\/a><\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 parou para pensar no poder que o movimento tem sobre sua sa\u00fade e sobre o tempo que voc\u00ea vai viver? 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