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是时候享受阳光了（以及保护自己！）

发布于 2024年12月20日

随着一年中最温暖的季节的到来，是时候好好享受那些阳光充足的日子了。但要安全地享受这些美好时光，又该如何做到呢？保持皮肤美丽健康，又该如何做到呢？

当时，许多因素促成了长时间暴露在阳光下的增加，例如年末假期、学校假期以及在游泳池、公园和海滩度过更多时间的天气条件。.

这就是问题开始出现的地方：皮肤干燥、脱皮、色素沉着、红肿和烧伤变得更加常见，更糟糕的是，它们会因紫外线的影响而加速皮肤衰老。甚至长期接触紫外线还会增加皮肤癌的发生率。.

这是否令人担忧？根据国家癌症研究所的数据，皮肤癌是巴西诊断出的恶性肿瘤中占27%。然而，尽管它是最常见的类型，但其死亡率较低，且可以得到治疗，更重要的是可以预防。.

因此，务必提醒人们注意日常对人体最大器官——皮肤——的护理。.

为了进一步帮助预防阳光照射，请与您的皮肤科医生讨论服用抗氧化剂的膳食补充剂，例如结合维生素C和维生素E的组合。叶黄素和胡萝卜素. 第一种成分可抑制衰老过程，减少色素沉着，并有助于滋润肌肤。而番茄红素则能增强肌肤对太阳辐射的防护，改善肌肤弹性，并滤除蓝光，这种蓝光是紫外线造成的损伤的来源。.

在享受阳光的一天回到家时，如果穿着合适的防护服，效果会更好！