低还是高？血压是个严重的问题
14 x 9。当这两个数字出现时，这意味着动脉高血压——一种常见的高血压——其正常值在12 x 8以下。根据卫生部的统计，高血压是一种慢性疾病，影响着超过3800万巴西人。.
但你知道你的身体的血压是如何工作的吗？
她负责维持血液在体内循环。这一过程始于心脏的跳动。每一次跳动都会将血液推送到动脉中。动脉壁是弹性组织的，随着扩张和收缩，可以保持血液在全身循环，达到必要的水平。.
当血液通过动脉时，动脉会收缩以保持血液流动。这就是压力的作用：压力负责将血液“推”到全身各处，包括血液产生的地方以外的部位。.
如果出现异常升高，以及血液持续向动脉流动的压力持续升高，则意味着出现了高血压。.
但别担心！这些数值只是指示性的，因为一天中血压的波动很常见。例如，躺在床上的人的血压会更低。当我们活动时，大脑会向身体发出信号，表示需要更多的能量；因此血压就会升高。.
如果压力升高到不可接受的水平，可能会出现一些症状，例如胸部和头部疼痛、头晕、耳鸣、虚弱、视力模糊甚至鼻出血。.
这种病没有治愈方法。如果不进行治疗，可能会导致中风、心脏病发作或动脉瘤破裂，以及肾脏和心脏功能衰竭。在医生的指导下，可以通过药物控制病情。但必须坚持健康的生活方式。.
根据卫生部虚拟图书馆的数据，尽管90%的病例属于遗传性，但还有许多其他因素会影响血压水平。这些因素包括吸烟、饮酒、肥胖、压力、过量盐分摄入、高胆固醇水平和久坐不动的生活方式。此外，黑人、糖尿病患者和老年人患高血压的风险更高。.
以下是避免高血压加剧的一些提示：
. 保持适合身高体重的标准体重
. 选择其他调味料，而不是盐，以突出食物的风味。
. 定期进行体育锻炼
. 享受休闲时光，放松身心
. 控制酒精消费
. 避免加工食品，并在饮食中添加天然食物
. 控制糖尿病
动脉高血压的诊断基于医生诊所的检查结果。控制高血压也可以由患者在家自行进行，并接受专业医生的指导。.
重要提示：除了养成健康的生活习惯外，还有一些药物可以帮助控制血压。但需要注意的是，只有经过适当培训的医生才能诊断疾病并推荐治疗方案。.
保持定期体检！
来源：
https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/h/hipertensao#:~:text=A%20hipertens%C3%A3o%20arterial%20ou%20press%C3%A3o,(ou%2014%20por%209).