流动性和运动对预期寿命的影响
发布于 2025年9月8日
你有没有想过运动对你的健康和寿命的影响？答案可能会让你大吃一惊：保持身体活跃是延长寿命最重要的因素之一——而且是最好的方式。.
根据该刊物发表的一项研究显示 JAMA 网络开放, 经常进行体育锻炼与降低死亡风险之间存在直接关联，尤其是在老年人群中。而且更棒的是，这些益处不会随着时间的推移而减少！事实上，它们只会越来越明显。.
为什么行动这么重要？
- 每周进行150分钟中等强度活动可将死亡风险降低14%。;
- 每周约300分钟，这种减少可能达到26%分钟；;
- 即使是少量运动（少于推荐的最低量），也会产生积极的影响；;
- 老年人获得的收益则更大，这表明开始任何时候都是不晚的。.
高质量的老龄化从现在开始
科学证明，70%的衰老过程与生活方式有关——而非与基因有关。随着年龄的增长，保持健康的主要方法之一就是运动：它能保持自主性、改善循环、增强肌肉力量、保护大脑，还能帮助控制慢性疾病。.
在Biolab，我们相信 流动性 健康就在行动之中。我们秉承责任、技术和卓越的理念，提供必要的支持，以保持生活在各个阶段的高品质。我们对长寿的承诺也是对您的承诺。.