一代又一代：女性的心声：关于遗传遗产和关怀

了解家庭病史如何影响心血管健康——以及你能做些什么来保护自己。.

谈到女性的健康问题，心脏也需要发挥主导作用。尽管很多人仍然将心脏病视为男性疾病，但事实是，它们也是女性死亡的主要原因之一。.

而且还有呢：这种风险的部分原因可能源自于你从出生起就携带的因素——也就是基因。如果你的家庭中有心脏病发作、中风或高血压的病史，那么现在是时候警惕起来了。.

但请深呼吸：这并不意味着你的未来已经注定了。恰恰相反！了解自己的家族病史是更好地照顾自己并让心意得到满足的有力一步。.

 

你的家族史与心脏有什么关系？

根据 美国心脏协会 （AHA）遗传因素既可以直接影响心血管疾病的发生，也可以影响导致这些疾病的风险因素，例如高胆固醇、高血压和糖尿病。.

也就是说，如果你的母亲患有中风，或者你的父亲患有中风，那么在医疗咨询期间，这个问题就应该成为你的优先考虑事项之一。.

如果你还不知道自己的家族病史，那就从最基础的开始：问问你的父母、兄弟姐妹和祖父母。知道你的家人中有没有（以及何时）有人在心脏方面出现过问题，这本身就是个很好的开始。.

 

遗传遗产并非注定命运：你能做什么？

这是事实：我们无法选择我们继承的基因。但我们可以——而且应该——选择我们所遵循的生活方式。日常的小改变会对心脏的保护产生直接影响。而且最重要的是，它们既简单易行，也适用于所有人。.

下面是一些能产生重大影响的行为：

均衡的饮食, 少吃加工食品，少食盐，多吃蔬菜；;

– 定期进行体育锻炼, 即使是日常生活中短途散步；;

– 优质的睡眠和压力控制, 这些因素也会影响心脏健康；;

– 避免吸烟 以及过量饮酒；;

保持医疗检查的及时性, 尤其是如果存在相关的家族史的话。.

 

此外， 美国心脏协会 他创立了 生命至关重要 8™, 一本简明指南，包含八个步骤，旨在改善心脏健康——以及整体生活质量。. 预告： 你现在就可以开始，只需做出一些细微而实实在在的改变。.

 

生物实验室：一起为她们而战

在Biolab，我们相信每个女性都应该获得对心血管健康进行特殊护理的待遇。因此，我们创立了这个项目。 生物实验室：一起为她们而战, 这是一个致力于提高认识和促进预防、诊断及治疗女性心脏病的重要倡议。我们的承诺不仅仅限于提供优质药物：我们致力于支持女性群体，并提供心脏健康方面的信息，确保所有女性都能获得所需的知识，从而能够照顾好自己的心脏。.

毕竟，照顾好自己 心血管健康 要全面关注健康。与您的医生交谈，分享您的家族病史，并将您的健康放在首位。毕竟，, 照顾自己也是一种自我爱的方式。.