博客
关于健康、福祉和生活质量的内容——由深谙照护之道的人士撰写
关于心脏病患者常用仿制药的迷思与真相
在巴西，高血压是一种常见病症，在许多情况下需要持续的监测。根据卫生部的流行病学报告，根据2019年全国健康调查的数据，超过3800万巴西人年龄在18岁至69岁之间，患有...
2026年7月29日
心理健康与睡眠：休息质量如何影响中年后的心脏健康和幸福感
美国国立卫生研究院（NIH）的数据显示，成年人睡眠时间不足是一个普遍的问题，并可能与更高的心血管风险相关。睡眠时间短或不规律不仅令人不适，而且还会导致...
2026年7月27日
心血管健康：它是什么，为什么重要，以及如何在日常生活中照顾好心脏
根据巴西卫生部的数据，心血管疾病每年导致巴西约40万人死亡。这意味着，每分钟至少有一人因这些疾病而丧生——这些疾病大多...
2026年7月24日
当您寻找心理学家或精神科医生时：值得注意的迹象，尤其是对于那些已经控制好血压和胆固醇的人
根据巴西国家统计局2019年全国健康调查，巴西10.2%的成年人曾向精神卫生专业人员报告过抑郁症；在男性中，这一比例为5.1%；而在女性中，这一比例更高，达到...
2026年7月22日
工作中的人体工程学：如何调整工作方式并保护关节、脊椎和心脏
无论是在办公室还是家里，长时间坐在电脑屏幕前都会带来一定的代价。白天，腰部可能开始出现不适，肩膀会变得紧张，颈部也会变得僵硬。在...
2026年7月20日
仿制药：它是什么，如何工作，以及为什么你应该信任它
那些持续服用药物的人在去药房时往往会感到疑惑，因为在那里他们会发现有不止一种治疗方案可以选择。这种情况可能发生在患有慢性病（如高血压或胆固醇异常）的人身上，因为他们需要定期去医院进行检查...
2026年7月17日
流动性和生活质量：为什么运动也是控制血压、胆固醇和心脏健康的一部分
一名52岁的男子按照处方的规定服用降血压药物，在常规检查中监测胆固醇水平，并遵照心脏病专家所提供的指导方针进行治疗。然而，久坐不动后，他发现膝盖僵硬了。起身...
2026年7月13日
避孕方法：种类、功能以及在与医生交谈之前需要考虑的事项
选择其中一种避孕方法不应该是一项在不知情的情况下做出的决定。有不同的选择方案，使用方式、持续时间、作用机制和护理方法各不相同。因此，最合适的避孕方法可能因年龄、生育史、健康状况以及个人偏好而有所不同...
2026年7月10日
压力、焦虑和抑郁之间的区别：每个人对身体的反应是什么，以及心脏何时也会感受到这些症状
压力、焦虑和抑郁往往会一起出现在日常对话中。当一个人经历了艰难的一周、担心未来或者对原本感兴趣的活动失去兴趣时，她可能会说自己“压力”...
2026年7月8日