Saúde Mental
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O impacto dos emagrecedores no diagnóstico de transtornos alimentares.
Ela perdeu peso corporal, e o grupo da família não para de elogiar. A roupa antiga voltou a servir, a foto que ela evitava agora vai para o feed, a vontade de comer diminuiu. Por fora, tudo virou motivo de...
06 out 2026
Mente leve e corpo em movimento na jornada de emagrecimento
Já reparou como, ao decidir perder peso corporal, muitas pessoas olham primeiro para a balança e no que irão deixar de comer? A motivação inicial costuma ser enorme, mas, com o passar dos dias, manter o foco pode tornar-se um...
29 set 2026
Transtorno obsessivo compulsivo: quais são os sintomas, o que não é TOC e quando vale procurar um profissional
O transtorno obsessivo compulsivo, conhecido pela sigla TOC, é um transtorno mental marcado por pensamentos recorrentes e indesejados, chamados obsessões, por comportamentos repetitivos ou atos mentais, chamados compulsões, ou por ambos. Segundo o National Institute of Mental Health (NIMH), essas...
15 set 2026
Por que o espelho parece estranho depois de emagrecer rápido?
Entenda o atraso na atualização da imagem corporal. Você conseguiu emagrecer rápido. Olha no espelho e, no lugar do alívio que esperava, vem uma pergunta estranha: é isso mesmo que eu queria? Às vezes a situação é ainda mais complicada,...
31 jul 2026
Saúde mental e sono: como a qualidade do descanso influencia o coração e o bem-estar a partir da meia-idade
Dados do National Institutes of Health (NIH) mostram que a duração insuficiente do sono é um problema frequente entre adultos e pode se relacionar a maior risco cardiometabólico. O sono curto ou fragmentado não representa apenas desconforto: ele se soma...
27 jul 2026
Quando procurar psicólogo ou psiquiatra: sinais que merecem atenção, especialmente para quem já cuida da pressão e do colesterol
Segundo a Pesquisa Nacional de Saúde 2019, do IBGE, 10,2% das pessoas adultas no Brasil referiram diagnóstico de depressão por profissional de saúde mental; entre os homens, esse percentual foi de 5,1%. Entre mulheres esse valor foi ainda maior, chegando...
22 jul 2026
Diferença entre estresse, ansiedade e depressão: o que cada um faz com o corpo e quando o coração também sente
Estresse, ansiedade e depressão costumam aparecer juntos na conversa do dia a dia. Uma pessoa pode dizer que está “estressada” quando passou por uma semana difícil, quando está preocupada com o futuro ou quando perdeu o interesse por atividades que...
08 jul 2026
A importância do sono para o equilíbrio físico, mental e emocional.
Vamos combinar uma coisa? Dormir não é perda de tempo e muito menos um luxo. O sono é parte essencial da nossa saúde, tão importante quanto se alimentar bem e se movimentar no dia a dia. Ainda assim, muitas pessoas...
25 mar 2026
O estresse crônico e o cérebro: por que desacelerar faz toda a diferença?
Na correria do dia a dia, o estresse se tornou quase inevitável e, em muitos casos, constante. Diferentemente do estresse pontual, o estresse crônico acontece quando somos expostos repetidamente a pressões e demandas por semanas, meses ou até mesmo anos....
23 set 2025
O que acontece no seu cérebro quando você está mentalmente exausto?
Você já sentiu como se sua mente simplesmente não estivesse mais funcionando depois de horas de concentração intensa? Aquela sensação de cansaço que vai além do físico — como se o ato de pensar tivesse se tornado um esforço? Isso...
25 ago 2025