Saúde Mental
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Por que o espelho parece estranho depois de emagrecer rápido?
Entenda o atraso na atualização da imagem corporal. Você conseguiu emagrecer rápido. Olha no espelho e, no lugar do alívio que esperava, vem uma pergunta estranha: é isso mesmo que eu queria? Às vezes a situação é ainda mais complicada,...
31 jul 2026
Saúde mental e sono: como a qualidade do descanso influencia o coração e o bem-estar a partir da meia-idade
Dados do National Institutes of Health (NIH) mostram que a duração insuficiente do sono é um problema frequente entre adultos e pode se relacionar a maior risco cardiometabólico. O sono curto ou fragmentado não representa apenas desconforto: ele se soma...
27 jul 2026
Quando procurar psicólogo ou psiquiatra: sinais que merecem atenção, especialmente para quem já cuida da pressão e do colesterol
Segundo a Pesquisa Nacional de Saúde 2019, do IBGE, 10,2% das pessoas adultas no Brasil referiram diagnóstico de depressão por profissional de saúde mental; entre os homens, esse percentual foi de 5,1%. Entre mulheres esse valor foi ainda maior, chegando...
22 jul 2026
Diferença entre estresse, ansiedade e depressão: o que cada um faz com o corpo e quando o coração também sente
Estresse, ansiedade e depressão costumam aparecer juntos na conversa do dia a dia. Uma pessoa pode dizer que está “estressada” quando passou por uma semana difícil, quando está preocupada com o futuro ou quando perdeu o interesse por atividades que...
08 jul 2026
A importância do sono para o equilíbrio físico, mental e emocional.
Vamos combinar uma coisa? Dormir não é perda de tempo e muito menos um luxo. O sono é parte essencial da nossa saúde, tão importante quanto se alimentar bem e se movimentar no dia a dia. Ainda assim, muitas pessoas...
25 mar 2026
O estresse crônico e o cérebro: por que desacelerar faz toda a diferença?
Na correria do dia a dia, o estresse se tornou quase inevitável e, em muitos casos, constante. Diferentemente do estresse pontual, o estresse crônico acontece quando somos expostos repetidamente a pressões e demandas por semanas, meses ou até mesmo anos....
23 set 2025
O que acontece no seu cérebro quando você está mentalmente exausto?
Você já sentiu como se sua mente simplesmente não estivesse mais funcionando depois de horas de concentração intensa? Aquela sensação de cansaço que vai além do físico — como se o ato de pensar tivesse se tornado um esforço? Isso...
25 ago 2025
Como as emoções impactam a saúde da pele?
Você já teve a sensação de que sua pele “reage” aos seus sentimentos? Um momento de tensão que termina em uma crise de acne, uma fase de ansiedade que coincide com o agravamento da psoríase, ou uma coceira insistente em...
29 jul 2025
Sua pele sente tudo: o impacto do estresse que vai além da mente
Cansaço, irritação, ansiedade... E sua pele no meio disso tudo? Entenda essa relação. Você já percebeu como, em momentos de estresse, sua pele parece reagir também? Uma espinha que aparece do nada, uma coceira insistente, aquela vermelhidão que incomoda, nada...
06 jun 2025
Sintomas que não aparecem nos exames: a depressão e as doenças neurológicas
Entenda a conexão entre doenças neurológicas e depressão — e porque essa relação merece a sua atenção. Muitas vezes, quando pensamos em doenças neurológicas, os sintomas físicos são os primeiros que vêm à mente: tremores, perda de memória, alterações motoras....
22 maio 2025