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Conteúdos sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida - por quem entende de cuidar
Quando procurar psicólogo ou psiquiatra: sinais que merecem atenção, especialmente para quem já cuida da pressão e do colesterol
Segundo a Pesquisa Nacional de Saúde 2019, do IBGE, 10,2% das pessoas adultas no Brasil referiram diagnóstico de depressão por profissional de saúde mental; entre os homens, esse percentual foi de 5,1%. Entre mulheres esse valor foi ainda maior, chegando...
22 jul 2026
Ergonomia no trabalho para prevenir dores: como ajustar sua rotina e proteger articulações, coluna e coração
Seja no escritório ou em casa, passar muitas horas sentado diante de uma tela pode cobrar seu preço. Não é raro que, ao longo do dia, a lombar comece a reclamar, os ombros fiquem tensos e o pescoço endureça. No...
20 jul 2026
Medicamento genérico: o que é, como funciona e por que você pode confiar
Quem usa medicamento de forma contínua costuma ter dúvidas quando chega à farmácia e encontra mais de uma opção para o mesmo tratamento. Isso pode acontecer com pessoas que acompanham condições crônicas, como hipertensão arterial ou alterações do colesterol, em...
17 jul 2026
Saúde feminina ao longo da vida: o que muda em cada fase e como se cuidar com informação de qualidade
A saúde feminina muda ao longo da vida. Puberdade, ciclos menstruais, vida sexual e reprodutiva, gestação, puerpério, climatério, menopausa e envelhecimento trazem demandas diferentes de cuidado, prevenção e acompanhamento. Por isso, as prioridades de saúde de uma adolescente não são...
15 jul 2026
Mobilidade e qualidade de vida: por que mover o corpo também faz parte do cuidado com pressão, colesterol e coração
Um homem de 52 anos toma o anti-hipertensivo conforme a prescrição, acompanha o colesterol nos exames de rotina e segue as orientações do cardiologista. Mas, ao se levantar da cadeira depois de muito tempo sentado, percebe rigidez no joelho. Subir...
13 jul 2026
Métodos contraceptivos: tipos, como funcionam e o que considerar antes de conversar com seu médico
Escolher entre um dos métodos contraceptivos não deveria ser uma decisão tomada no escuro. Existem diferentes opções, com formas de uso, duração, mecanismos de ação e cuidados próprios. Por isso, o método mais adequado pode variar conforme idade, histórico de...
10 jul 2026
Diferença entre estresse, ansiedade e depressão: o que cada um faz com o corpo e quando o coração também sente
Estresse, ansiedade e depressão costumam aparecer juntos na conversa do dia a dia. Uma pessoa pode dizer que está “estressada” quando passou por uma semana difícil, quando está preocupada com o futuro ou quando perdeu o interesse por atividades que...
08 jul 2026
Alongamento para dor articular: exercícios simples para quem sente rigidez e quer se mover melhor no dia a dia
Levantar da cadeira, subir uma escada, agachar para pegar algo no chão ou virar o pescoço ao manobrar o carro são movimentos simples, mas podem ficar mais difíceis quando há dor ou rigidez nas articulações. Em adultos que passam muitas...
06 jul 2026
Genérico é confiável? O que a evidência científica e a regulação brasileira dizem ao prescritor
A comercialização de medicamentos genéricos no Brasil segue em expansão. Segundo o Conselho Federal de Farmácia, com informações da PróGenéricos, foram vendidos cerca de 2 bilhões de medicamentos genéricos no país em 2023. Mesmo assim, muitos pacientes ainda chegam ao...
03 jul 2026
Como o sono afeta a imunidade: o que a ciência mostra e por que esse dado importa para quem cobre saúde
Observações de como o sono afeta a imunidade vem sendo realizadas há décadas pela literatura científica. Revisão publicada no Pflügers Archiv – European Journal of Physiology, de Luciana Besedovsky, Tanja Lange e Jan Born, descreve que o sono participa de...
01 jul 2026