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Conteúdos sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida - por quem entende de cuidar
Sedentarismo e risco cardiovascular: o que acontece com o coração quando o corpo para de se mover
No Brasil, em 2019, cerca de metade dos adultos não atingiu essa recomendação mínima de prática de atividade física (IBGE, 2020). Esse dado ganha peso quando se observa que as doenças cardiovasculares seguem como a principal causa de morte no...
25 ago 2026
Saúde articular de cães e gatos: por que a mobilidade do pet merece atenção antes dos primeiros sinais
Cerca de 20% dos cães acima de 1 ano de idade apresentam algum grau de doença articular degenerativa, segundo estimativas reunidas pelo estudo de Kampa (2023) e pela literatura da área. Em gatos, o cenário é ainda mais silencioso: estudos...
20 ago 2026
Sangramento uterino anormal: o que é, quais são as causas e quando procurar ajuda médica
Cerca de uma em cada três mulheres procura atendimento ginecológico, ao longo da vida, por causa de algum episódio de sangramento uterino anormal. Apesar de ser uma queixa frequente em consultórios, o tema ainda carrega muita confusão: é comum que...
18 ago 2026
Como a imunidade muda com a idade: o que acontece no corpo a partir da meia-idade e por que isso importa para quem cuida do coração
A partir da meia-idade, o corpo começa a responder de forma diferente a infecções, vacinas e até ao estresse do dia a dia. Essa mudança não acontece de repente, mas se acumula ao longo dos anos, alterando a forma como...
12 ago 2026
Aterosclerose: o que é, como se forma e por que entender essa condição pode mudar sua forma de cuidar do coração
No Brasil, as doenças cardiovasculares respondem por cerca de 30% de todas as mortes registradas a cada ano, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia. Por trás de boa parte desses óbitos existe um processo silencioso que começa décadas antes do...
10 ago 2026
Higiene do sono: hábitos práticos para quem tem pressão alta e quer dormir melhor
Para quem convive com hipertensão, dormir mal não é apenas acordar cansado: é perder parte de uma janela natural de proteção cardiovascular, o período em que a pressão arterial deveria cair durante a noite. Para o U.S. Centers for Disease...
07 ago 2026
Prevenção de quedas em pessoas idosas: como reduzir riscos e preservar a autonomia
As quedas não devem ser consideradas uma consequência inevitável do envelhecimento. Elas são um importante problema de saúde pública e podem provocar fraturas, traumatismos, medo de cair novamente, redução da mobilidade e perda de autonomia. Segundo o Ministério da Saúde,...
05 ago 2026
Colesterol HDL e LDL: o que são, valores reais de referência e como interpretar seu exame
No Brasil, cerca de 40% da população adulta apresenta níveis de colesterol acima do recomendado, segundo o Ministério da Saúde, com base em dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). Ainda assim, muitas pessoas recebem o resultado de um exame...
03 ago 2026
Por que o espelho parece estranho depois de emagrecer rápido?
Entenda o atraso na atualização da imagem corporal. Você conseguiu emagrecer rápido. Olha no espelho e, no lugar do alívio que esperava, vem uma pergunta estranha: é isso mesmo que eu queria? Às vezes a situação é ainda mais complicada,...
31 jul 2026
Alimentação para saúde do coração: guia prático com escolhas que cabem na rotina
As doenças cardiovasculares continuam entre os maiores desafios de saúde pública no Brasil e no mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde, elas são a principal causa de morte globalmente. No Brasil, cerca de 400 mil pessoas morreram em 2022...
31 jul 2026