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Conteúdos sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida - por quem entende de cuidar
Prevenção de quedas em pessoas idosas: como reduzir riscos e preservar a autonomia
As quedas não devem ser consideradas uma consequência inevitável do envelhecimento. Elas são um importante problema de saúde pública e podem provocar fraturas, traumatismos, medo de cair novamente, redução da mobilidade e perda de autonomia. Segundo o Ministério da Saúde,...
05 ago 2026
Colesterol HDL e LDL: o que são, valores reais de referência e como interpretar seu exame
No Brasil, cerca de 40% da população adulta apresenta níveis de colesterol acima do recomendado, segundo o Ministério da Saúde, com base em dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). Ainda assim, muitas pessoas recebem o resultado de um exame...
03 ago 2026
Por que o espelho parece estranho depois de emagrecer rápido?
Entenda o atraso na atualização da imagem corporal. Você conseguiu emagrecer rápido. Olha no espelho e, no lugar do alívio que esperava, vem uma pergunta estranha: é isso mesmo que eu queria? Às vezes a situação é ainda mais complicada,...
31 jul 2026
Alimentação para saúde do coração: guia prático com escolhas que cabem na rotina
As doenças cardiovasculares continuam entre os maiores desafios de saúde pública no Brasil e no mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde, elas são a principal causa de morte globalmente. No Brasil, cerca de 400 mil pessoas morreram em 2022...
31 jul 2026
Mitos e verdades sobre medicamentos genéricos para quem cuida do coração
No Brasil, a hipertensão arterial é uma condição frequente e exige acompanhamento contínuo em muitos casos. Segundo Boletim Epidemiológico do Ministério da Saúde, com base na Pesquisa Nacional de Saúde de 2019, mais de 38 milhões de brasileiros com 18...
29 jul 2026
Saúde mental e sono: como a qualidade do descanso influencia o coração e o bem-estar a partir da meia-idade
Dados do National Institutes of Health (NIH) mostram que a duração insuficiente do sono é um problema frequente entre adultos e pode se relacionar a maior risco cardiometabólico. O sono curto ou fragmentado não representa apenas desconforto: ele se soma...
27 jul 2026
Saúde cardiovascular: o que é, por que importa e como cuidar do coração no dia a dia
As doenças cardiovasculares respondem por cerca de 400 mil mortes por ano no Brasil, segundo dados do Ministério da Saúde. Isso significa que, a cada minuto, ao menos uma pessoa perde a vida por um problema que, em grande parte...
24 jul 2026
Quando procurar psicólogo ou psiquiatra: sinais que merecem atenção, especialmente para quem já cuida da pressão e do colesterol
Segundo a Pesquisa Nacional de Saúde 2019, do IBGE, 10,2% das pessoas adultas no Brasil referiram diagnóstico de depressão por profissional de saúde mental; entre os homens, esse percentual foi de 5,1%. Entre mulheres esse valor foi ainda maior, chegando...
22 jul 2026
Ergonomia no trabalho para prevenir dores: como ajustar sua rotina e proteger articulações, coluna e coração
Seja no escritório ou em casa, passar muitas horas sentado diante de uma tela pode cobrar seu preço. Não é raro que, ao longo do dia, a lombar comece a reclamar, os ombros fiquem tensos e o pescoço endureça. No...
20 jul 2026
Medicamento genérico: o que é, como funciona e por que você pode confiar
Quem usa medicamento de forma contínua costuma ter dúvidas quando chega à farmácia e encontra mais de uma opção para o mesmo tratamento. Isso pode acontecer com pessoas que acompanham condições crônicas, como hipertensão arterial ou alterações do colesterol, em...
17 jul 2026